Pune o întrebare

Sport

în 8 Iunie 2017 | a întrebat:

Acum o saptamana am folosit un ghiozdan cu greutati sa fac flotari. Avea in jur de 9 kg.Normal faceam 50 de flotari diamant si cu ghiozdanul 15-25.Acum nu-l mai folosesc si ma simt mai usor cand fac flotari dar nu mai pot sa fac la fel de multe. Obosesc prea repede.Am ramas la 25-30 de flotari.Cum as putea sa ajung la 50? Sau chiar mai mult.Ce rutina de antrenament ar trebui sa urmez?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Iunie 2017 | a răspuns:

Reintoarce-te la ghiozdanul ala ca o greutate in plus nu strica.Asa normal ca vei obosi mai repede. Uita-te pe Youtube la Angle Fitness'' si acolo vei gasi mai mult decat o simpla rutina.Iti vei pute face un program in functie de ce-ti recomanda el(daca te uiti prin videourile mai vechi). Sper ca te-am ajutat(poate o funda?)

Răspunde

în 9 Iunie 2017 | a răspuns (pentru Samariteanul):

Ceri funda? Tu raspunzi pentru funda? Numai fetitele si copii firavi cer funde.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2017 | a răspuns (pentru DomnulKat):

Gelos ca nu ai primit si tu una? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2017 | explică (pentru Samariteanul):

Doamne...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 17 August 2018
catalin11984 întreabă:

Vreau sa fac muschi mai repede acasa/ Am un antrenament gen 50 flotari, 30 de abdomene, 20 ridicari cu ghiozdanul la fiecare picior, 30 ridicari cu ghiozdanul la fiecare mana, flotari steag 20...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2012
Mihai543215 întreabă:

Pot sa patesc ceva daca fac flotari cu un ghiozdan de vrea 7-8 kg in spate? (16 ani, 70 kg, 1, 77) Fac cu ghiozdanul pentru ca doresc ca inttr-o serie de 12-15 flotari sa simt mai mult...

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2019
Alex54679 întreabă:

Am o intrebare: Un ghiozdan cu greutati in el poate fi folosit ca haltera sau gantera?

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2013
MadRaven întreabă:

De ieri simt un fel de durere pe spate, în zona trapezului. Nu chiar durere, e ca şi cum ar "fierbe" ceva, o simt de parcă ar fi fierbinte şi mă arde. Zona afectată nu e mare, dar dacă...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Iulie 2014
SirTwisted întreabă:

De vreo doua zile obosesc foarte repede sau simt ca nu mai am aer la niste activitati pe care inainte le faceam usor...Dau funda multumescc!

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
VizireanuMihai întreabă:

Buna seara! Am o bicicleta Mtb și as vrea sa ii schimb foaia de la pedale! Adică as vrea sa pun doar o foaie. Îmi afectează cumva schimbătorul sau lanțul. Ma refer dacă trebuie sa le schimb. Va ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Culcat2u întreabă:

Am și eu o întrebare.La meciuri cu se afișează posterele mari cu un desen pe ele? Gen cu am fost azi la FCSB ăla cu Florinel care ținea cupa în mână

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Ionut12437 întreabă:

Salut,am o curiozitate,cum se masoara mărimea glonțului? 7, 62×39 insemna lungimea ori lățimea?

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii