watch?v=9tDZRogSbbU
Multumesc,dau funda!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 31 August 2016 | a răspuns:

Cele mai proaste exerciiti abdomen.
Mai bine fa Ridicarea genunchilor la piept din atarnat, Ridicarea picioarelor la banca... Ca sa stii patratelele se face doar din bucatarie, poti face sute de abdomene, TOT nu vei obtine patratelele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Septembrie 2016 | a răspuns:

Nu poti avea patratele daca ai grasime.Ca sa le vezi cat de cat ar trebui sa ai sub 13% grasime corporala.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Aprilie 2011
fetita97 întreabă:

Hristos a inviat, vreau abdomen plat cu patratele dar am burta( talie 78 ):(( vreau sa fac aceste exercitii http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU si cred chiar daca as avea patratele nu se vor vedea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Aprilie 2011
fetita97 întreabă:

Buna vreau abdomen plat cu patratele dar am burta( talie 78 ):(( vreau sa fac aceste exercitii http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU si cred ca chiar daca as avea patratele nu se vor vedea din cauza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Aprilie 2011
fetita97 întreabă:

Buna vreau abdomen plat cu patratele dar am burta( talie 78 ):(( vreau sa fac aceste exercitii http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU si cred ca chiar daca as avea patratele nu se vor vedea din cauza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 August 2016
anonim_4396 întreabă:

Salut.Am 1.75- 1.77 maxim si aproximativ 62- 63 de kilograme. Intrebarea mea este, ce exercitii sau ce ar trebui sa fac sa am "asa- zisele patratele"? Am putina grasime si ma gandeam intai sa alerg...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Martie 2016
anonim_4396 întreabă:

Buna! Daca fac aceste exercitii cardio pot slabi? As vrea sa slabesc si sa ard grasimea de pe burta https://www.youtube.com/watch?v=vwXzXpmwFG4 Acestea sunt bune? https://www.youtube.com/watch?v=4aUK4cm2hiQ ...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Anonimulgrr întreabă:

Salutare sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea.Multumesc!

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii

Salut,am 1.77 si 63kg.Intrebarea mea este: Pot sa fac patratele daca am ceva grasime pe abdomen? Adica nu multa dar nici putina. Ca exercitii ma gandeam sa fac: https://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU Multumesc,dau funda!

Salut,am 1.77 si 63kg.Intrebarea mea este:
Pot sa fac patratele daca am ceva grasime pe abdomen? Adica nu multa dar nici putina.
Ca exercitii ma gandeam sa fac: https://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU
Multumesc,dau funda!