Pune o întrebare

Sport

în 24 Iulie 2012 | a întrebat:

Am 15 ani si fac fotbal sunt portar... am o foarte mare inclinatie spre acest post iar acest post imi este favorit ( fac de mult timp fotbal peste 3 ani... ) am o inaltime de 1, 75 dar eu as vrea sa pun masa musculara. acasa nu pot deoarece nu am suficinet spatiu. As dori o sala de forta dar nu foarte scumpa accesibila deoarece nu am bani sunt inca copil si nu dispun de 1 mil pe luna sau de mai mult. VA ROG AJUTATI-MA CU O SALA CAT DE CAT BUNA SI CU UN SFAT IN LEGATURA CU SALA LA INATIMEA SI VARSTA MEA DAU FUNDA! MULTUMESC MULT!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Iulie 2012 | a răspuns:

Pentru forta in brate, poti incerca exercitii de sala cu gantere, dar ai grija ce greutati folosesti. Initial, 3-4 luni lucreaza masa, dupa care incearca forta. Eu iti recomand mingile medicinale, de 3-5-8 kg. Folosestele in exercitii cu bratele si iti vei dezvolta atat bratele cat si pieptul si umerii. Exact muschii de care ai nevoie in sportul asta.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 Iulie 2012 | a răspuns:

Sfat de la cineva care a facut fotbal tot ca portar. Masa musculara foarte dezvoltata te poate pune in dificultate scazandu-ti mobilitatea. Cum ai 1, 75m, ar fi bine sa lucrezi la detenta si forta, nu masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2012 | explică (pentru AxelBv):

Multumesc Богдан... in privinta mobilitatii nu am probleme mai am un pcu si fac spagatul, iar cu forta am ceva probleme cu mana nu arunc foarte departe, iar cu picorul din 6m nu degajez cine stie ce... in schimp degajarile din mana sunt foarte aproape 16 m advers

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Alexkz):

Pentru forta in brate, poti incerca exercitii de sala cu gantere, dar ai grija ce greutati folosesti. Initial, 3-4 luni lucreaza masa, dupa care incearca forta. Eu iti recomand mingile medicinale, de 3-5-8 kg. Folosestele in exercitii cu bratele si iti vei dezvolta atat bratele cat si pieptul si umerii. Exact muschii de care ai nevoie in sportul asta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 24 Iulie 2012 | a răspuns:

Mergi la scoala lui Hagi! E in fiecare oras mare cate o sala a scolii lui Hagi! Iti spun am fost si eu

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2012 | explică:

Multumesc Богдан... in privinta molbilitatii nu am probleme mai am un puc si fac spagatul.iar cu forta da este o problema... nu arunc departe cu mana, iar cu piciorul din 6m nu degajez extraordinar

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Martie 2013
supremxxxoxo întreabă:

Important: As dori sa- mi spuneti cum sa- mi maresc forta musculara, nu masa musculara, pentru ca masa o am foarte mare pentru o forta mica. Ce imi recomandati sa mananc cum sa fac exerciti ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2013
supremxxxoxo întreabă:

Important: As dori sa- mi spuneti cum sa- mi maresc forta musculara, nu masa musculara, pentru ca masa o am foarte mare pentru o forta mica. Ce imi recomandati sa mananc cum sa fac exerciti ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, tuturor! Ce as putea face în legătură cu creșterea mea in masa musculara? Am 14 ani, fac 15 intr- o luna, 1.73 înălțime și mi se pare ca sunt slab la 62 de kilograme:))Fac calistechnics...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2015
Impact25 întreabă:

am inceput cu sala de forta As dori in plan alimentar de dimineata pana seara. Varsta 17 ani jumate, 61 kg, 1, 75 inaltime calorii pentru mentinere 2400 Ca supliment folosesc Cretia ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie 2013
gabriel112 întreabă:

Va rog sa ma ajutati sh pe mine cu un sfat: Am 16 ani sunt portar de fotbal foarte bun am fost si ales sa joc ca portaru liceului(fotbal de sala) Si as vrea sa ma duc la o echipa pe teren dar ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
timidu89 întreabă:

Când se joaca finala Conference League?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii