Pune o întrebare

Sport

în 28 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Salut..am 15 ani si ma ocup cu sportul de 2 ani, am 170m si 54 kg! vreau sa stiu daca e bine sa iau suplimente pentru masa muscularadar fara sa merg la sala,adica sa ma antrenez acasa cu gantere,gire, la paralele si bara, sa fac flotari etc........Va rog sa dati un raspuns corect, si unele sfaturi care m-ar putea ajuta.Dau funda plus vot

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Draga tinere, iti urez bafta cu ideea de a face muschi. Nu e bine sa iei suplimente de la varsta ta, asa ca nu o face! Vei reusi sa ai muschi si fara pastile...fa exercitii acasa si peste vreo 2 ani.du-te la sala..Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

La 15 ani suplimente nu recomand mai bine mergi la sala ca te mai ajuta acolo iti da sfaturi sau daca nu ai bani fa acasa nu uita nu conteza doar ca fa flotari si altele conteza sa si manci sanatos bafta funda pls

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Dupa parerea mea, daca faci sport de 2 ani inseamna ca ai muschi destul de mari. In orice caz, daca vrei o bara ea e buna pentru coloana. Flotarile sunt bune deoarece forteaza muschii... Sper ca ti-am fost de ajutor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Cunosc un baiat care a luat proteine fara sa mearga la sala... si sa ingrasat ca un porc, eu nu iti recomand sa iei daca nu mergi la sala!
bft

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru gabigabi989898):

Nu chiar, are o alimentatie normala, deci degeaba face de 2 ani.

fara o alimentatie specifica pentru muschi, nu au din ce sa se formeze

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru bObby123):

Ce proteine a luat prietenul tau mai exact? Ca o proteina e aproape imposibil sa fie convertita in grasime ( sunt diete de slabire care se bazeaza pe EXCES de proteine, exemplu dukan )

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Baiatu a fost plecat in afara si nu stiu exact ce proteine a luat el, dar o sa il intreb pentru tine. Si cand a venit in tara nu la mai cunoscut nimeni laughing se facuse dita mai babau, cand l-am intrebat ce a facut de sa ingrasat in halu ala, mi-a zis ca a luat proteine si nu mers la sala. adica nu a depus nici un efort... si rezultatu nu a incetat sa apara!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru bObby123):

Proteinele sunt folosite si pentru slabit.

Prietenul tau probabil a luat un weight gainer ( supranumit "proteine masa musculara" ), care e bazat pe carbohidrati ( peste 50 % carbohidrati ), si carbohidratii ingrasa happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Pai e bine sa consumi proteine pentru ca te ajuta la masa musculara, insa cam nasol sa stai acasa happy ... nu o sa lucrezi asa de bine ca la sala

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Ianuarie 2013
jencik14 întreabă:

Sall la toti! Peste 5 luni am 15 si am la moment inaltimea de 167 si am masa de 50 kg. Ma ocup cu sportul acasa adica am niste greutati cu ele ma antrenez in plus mai fac si alte exercitii fizice.Vara ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie 2012
nicu_4067 întreabă:

Hei TPU>>am 14 ani 1.70 inaltime si 52 kg daca vreau sa iau suplimente proteice pentru masa musculara dar fara sa merg la sala, , , adica sa ma antrenez acasa am 2 gantere si stanga ..au vreun efect negativ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2015
Mirceadumb întreabă:

Cum sa imi impart antrenamentele? vreau sa ma axez mai mult pe exercitii cu greutatea corpului. nu merg la sala. am o bara de tractiuni si 2 gantere de 5kg + niste chestii la care fac flotari la paralele....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Aprilie 2013
fixy întreabă:

Buna am acasa o bara fixa si paralele, pot sa cres in masa fara sa ma duc la sala. Ceva sfaturi!?

14 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2016
6Anonim9 întreabă:

Am 15 ani(aproape 16), 69kg, si vreau sa m- apuc sa- mi lucrez abdomenul si pieptul. Cu scoala asta nu imi permitr timpul sa merg la sala. Daca mi- as cumpara masa pentru abdomene, bara multi-...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

9 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă pe 25 Aprilie
Cristinacrs16 întreabă:

Buna, vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii