Pune o întrebare

Sport

în 20 Martie 2013 | a întrebat:

am 17 ani 1.70 inaltime si 54 kg...ce suplimente sa iau pentru masa musculara?

11 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Lapte,oua,branza,carne sunt cele mai bune si mai naturale winking

Răspunde

în 20 Martie 2013 | a răspuns (pentru Niiiicu):

SI gainerele sunt tot naurale laughing nici u nutritonist nu-ti va spune ca nu sunt bune pentru ca sunt extrase din ce ai mentionat tu happy .Dar in cazu lui merge si fara gainere deoarece la acelea se apeleaza cand muschiul nu se mai mareste fara suplimente happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2013 | a răspuns (pentru Niiiicu):

La 54 de kg are nevoie de carbohidrati la greu, gen DUBLU sau TRIPLU fata de proteine... si tu ii recomanzi doar proteine

apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 20 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Sa mergi la sala in fiecare zi si sa mananci sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Nu se face in fiecare zi sala!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Un gainer!
gainer=produs bogat in carbohidrati pentru cei care doresc sa acumuleze masa musculara! Incearca sa iti cumperi un Serious Mass de la ON+Creatine Powder de la aceeasi firma! Te va costa in jur de 300 de lei dar vei lua in greutate bine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Iti trebuie un gainer ca sa mai iei in greutate

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2013 | a răspuns:

Uite ceva ce te poate ajuta: http://steroizi.ro/articole/ce_suplimente_ar_trebui_sa_iei.php

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Mergi la sala, si incearca sa urmezi un program strict.
Insa, mai e o posibilitate rapida, insa nu este deloc recomandata.
Fac referire la steroizi si creatina, insa iti risti viata

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns (pentru NoLimiT_6750):

Creatina nu afecteaza cu nimic! E un supliment care se gaseste si in mancare(carne rosie) deci nu afecteaza cu nimic!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2013 | a răspuns (pentru NoLimiT_6750):

DE CAND steroizi si creatina sunt acelais lucru?

creatina = supliment NATURAL, se gaseste spre exemplu IN CARNE
steroizi = hormoni sintetici, ILEGALI ( doping )

Daca n-ai nicio treaba cu sportul asta si cu nutritia, abtine-te

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 11 Octombrie 2012
nicu_4067 întreabă:

Hei TPU>>am 14 ani 1.70 inaltime si 52 kg daca vreau sa iau suplimente proteice pentru masa musculara dar fara sa merg la sala, , , adica sa ma antrenez acasa am 2 gantere si stanga ..au vreun efect negativ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2021
Alex20188 întreabă:

Buna seara.Ce suplimente nutritive imi puteti recomanda pentru masa musculara? Am 1.70 si 65 kg

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2018
Vider întreabă:

Salut, vreau sa intreb ce suplimente as putea lua pentru a creste in masa musculara. Am aproape 14 ani, circa 43 kg si 1.70, si-s foarte subtire.

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2013
skyn întreabă:

Ce suplimente imi recomandati pentru masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2012
Liviu321 întreabă:

Ce suplimente nutritive sunt bune pentru a face masa musculara? Exista suplimente care te ajuta sa iei in inaltime? Daca da care sunt acelea? Multumesc anticipat.

15 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii