Pune o întrebare

Sport

în 11 Aprilie 2014 | a întrebat:

am 17 ani 1, 76 inaltime si 63 kg
am facut timp de 3 ani lupte libere +vreo 2 luni de sala dupa care m-am lasat
as vrea sa stiu care dintre proteinele astea is mai bune sau daca nu sa imi ziceti voi ceva mai bun.
http://www.nutrishop.ro/dymatize-mega-gainer-p-541.html

http://www.nutrishop.ro/gfx-8-p-28.html

vreau proteine pentru cresterea masei musculare+creatina pentru energie in timpul antrenamentului
si daca se poate sa imi ziceti cand sa iau creatina si proteina
Multumesc!
Funda cel mai bun raspuns1

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Aprilie 2014 | a răspuns:

Alea nu sunt proteine, sunt gainere bazate pe carbohidrati.

Intrebi care PROTEINE sunt bune, dar ne dai 2 link-uri catre CARBOHIDRATI.

E ceva de genul "care bmw e mai bun, dar eu iti dau o lista cu loganuri din care sa alegi".

Răspunde

în 27 Aprilie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Ti-am dat funda pentru un alt raspuns de al tau doar ca nu era iintrbarea mea
totusi imi poti pune aici proteine pana un 150 lei si creatina, si daca se poate sa imi zici cand se iau
mersi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru zorensen):

Cu 150 de lei cumperi cateva kg de piept de pui.

Proteine bune de calitate costa cam 200 de lei. Si o creatina de calitate cam 100 de lei, deci cand ai un buget de 300 de lei / luna minim, atunci vorbim de suplimente.

1 kg de piept de pui are 200 de grame de proteine. Cu 150 de lei cumperi cam 7 kg, deci rezulta 1.4 kg de proteina pura.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Am inteles, si daca cumpar piept de pui cate grame sa mananc pe zi si cum sa il prepar? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru zorensen):

Fiert, la gratar, etc. cam 150-200 de grame la o masa ( sper ca ai macar 4-5 mese pe zi )

Tu din ce mananci proteine acum zilnic? Care sunt sursele tale?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Am 5 mese pe zi.
Dimineata iaurt, sana sau orice produs lactat+un fruct, la amiaza carne de porc, pui sau vita si seara doar lactate + 3-4 l apa/zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru zorensen):

Ai 5 mese pe zi, dar zici de "dimineata, la amiaza si seara". Pai ori ai 5 ori ai 3? Ca tu ai descris 3 mese happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 12 Aprilie 2014 | a răspuns:

1.Astea sunt gainere, nu proteine, te ajuta sa cresti in masa musculara + grasime.
2.Creatina in orice parte a zilei(pentru energie e ok sa o iei cu o jumatate de ora inainte de antrenament) si gainerul dupa antrenament.
3.Mergi pe Dymatize sau http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/ON-Serious-Mass-5-4-kg/, amandoua sunt de la firme bune.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Iulie 2021
AlexDSC întreabă:

Salut TPU, de cateva luni fac antrenamente de acasa pentru cresterea masei musculare. Acum cateva zile mi- am cumparat proteine (whey mass gainer). In ce cantitate trebuie sa iau proteinele si exista ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2013
Rusz_Gabriel_1996 întreabă:

Salut..am 17 ani...1.86 m inaltime si 75 kg si fac sala de 6 luni.....care sunt cele mai bune proteine pentru cresterea masei musculare?

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2018
GnomUrias întreabă:

Salutare, am si eu niste intrebari la care, desigur, sper sa primesc si raspunsuri :) In primul rand, am 18 ani, 1.78 inaltime, 70 kg. Fac sala de aproximativ 1 an (bineinteles, cu pauze, as avea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa imi recomandati niste proteine pentru cresterea masei musculare. Cand spun proteine ma refer la suplimente. nu la proteinele pe care mi le procur in fiecare zi din alimentatie ( proteine - ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut, As vrea sa imi recomandati niste proteine pentru cresterea masei musculare. Cand spun proteine ma refer la suplimente. nu la proteinele pe care mi le procur in fiecare zi din alimentatie ( proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii