Pune o întrebare

Sport

în 16 Martie 2015 | a întrebat:

Am 17 ani
De vreo luna de zile m-am apucat de sala.
Am mai facut sporturi (Karate - Fotbal - KickBox) deci sunt obisnuit cu sportul.
Iar de cand am inceput sa fac sala am inceput sa iau si cate o cupa (nu stiu cate grame inseamna. este o cupa micuta, nu stiu sa explic) de Gain Fast pe zi, dupa antrenament.
Ce parere aveti despre aceste proteine? Sunt bune? Nu sunt? Eu consider ca nu iau excesiv. adica o cupa pe zi, 5 zile pe saptamana.
Multumesc!
Funda

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 21 Martie 2015 | a răspuns:

Eu nu ti-as recomanda o proteina cu carbohidrati multi... acele proteine sunt extrase din porumb sau alte surse si este doar zahar. Ti-as recomanda o proteina din zer care este una buna si o sa ai castiguri mai lente dar o sa ai o masa musculara 100% de calitate. Iti recomand si un complex de vitamine si minerale. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2015 | a răspuns:

Si eu practic culturismul si din cate imi zicea antrenorul 2 lingurite de proteine (indiferent de care ar fi) sunt mai mult decat suficiente, nu pot sa ma exprim asupra faptului cat ei tu pentru ca nu stiu gramajul acelei cupe dar cel mai bun sfat pe care ti-l pot da este sa iti cauti un antrenament pe internet (gasesti cu sutele daca cauti plus ca daca cauti mai detaliat iti da si cu proteine cam cat trebuie sa ei pe zi si ce trebuie sa faci ca sa functioneze 100% ) si sa il urmezi in tocmai...dac nu te descurci cauta retete pentru culturism si vei gasi liste de proteine cu gramaje si toate detaliile de care ai nevoie FUNDA?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iunie 2015
Criss_1252 întreabă:

Fac sala de ceva vreme. Iar ca tot a venit vara, toti vrem sa aratam mai bine, insa eu sunt mai norocos asa ca am facut intindere acum 40- 50 de zile asa ca nu am putut face abdomene deloc iar...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2015
GaBiTuLForEver întreabă:

Am 16 ani, 1.70, si 70kg la sală iar acasă 68kg. Fac rugby, iar de 1 luna si jumatate m- am apucat de sala. După 2 saptamâni am început sa iau Gain Fast. M- am îngrășat vreo 2- ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2013
DaNy_2032 întreabă:

Salut, M- am apucat de sala sunt la a 3- a saptamana, va spun ca am 1.75 si 57 kg, deci sunt slab, as vrea sfaturile voastre cum cresc mai repede in masa musculara, cum trag, ce mananc, ce proteine...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2020
tosibacaptiva1337 întreabă:

Salut, m- am apucat de o saptamana de sala ca incepator si nu stiu cam cate proteine sa iau pentru a creste in masa musculara. Am 17 ani, 1.87 si 87kg, cate grame mi- ar trebui? Tin sa precizez ca am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Septembrie 2020
MaTrIx8378 întreabă:

Salutare. M- am apucat de curand de sală si consider ca sunt la inceput si nu prea stiu. M- am gandit sa fac cate o grupa pe zi (de exemplu Luni : Doar Piept (in caz ca mai fac abdomene /picioare), ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
VerginicăVacăGrasă întreabă:

Hey lume, nu aveți idee prin ce experiența am trecut astăzi. Un coleg de munca mi- a propus sa vin cu el la cursuri de Zumba ca sa îmi arate ceva interesant, spune el. II spun ca accept provocarea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
IonelIonescu întreabă:

Salut, cineva care a făcut sală, sau face și are cunoștințe mai mari decât mine, as vrea să știu dacă exercițiile de forță, adică cele in care faci cu o greutate atât de mare încât ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva pe ce canale se difuzeaza handbal?

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
breeeakup întreabă:

Dacă rămâi corigent la sport ca ai media neincheiata ca ai prea multe absente da' esti in clasa a VIII a sau a XII a ramai repetent? Nu te baga in EN/bac?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii