Pune o întrebare

Sport

în 26 Februarie 2023 | a întrebat:

Salut! Am câteva luni de când alerg și de curând a inceput să mă doară osul când alerg și mă ustură, ințeapă nu știu exact cum să explic.Eu zic că nu e nimic grav dar după ce fac o pauză de 10-20 de minute nu mă mai dor picioarele dar dacă apăs pe os in sus fix de la talpa piciorului mă doare, dacă apăs oriunde altundeva nu am nicio problemă, decât dacă apăs unde am zis.Ar trebui să iau o pauză?
Nici nu prea aș vrea să iau pauză pentru că m-am familiarizat atât de tare cu alergatul incât mă simt inconfortabil dacă nu alerg și in plus alerg pentru proba sportivă la poliție.In fine vreau să știu dacă iau o pauză sau nu e nimic grav și pot alerga in continuare.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 26 Februarie 2023 | a răspuns:

Incearca sa alergi si cu alt pantof!
O mica denivelare a talpii poate produce asemenea dureri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2023 | explică (pentru Bula):

Salut! Folosesc niște puma sneakers sport varianta pe gri și au talpa destul de moale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2023 | a răspuns (pentru mario158):

Am scris: incearca si cu alta pereche!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 27 Februarie 2023 | a răspuns:

Nu mai alerga!
Asta este singura recomandare cand te doare ceva numai la alergat: nu maia lerga si nu te va mai durea!

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2023 | a răspuns:

Care e osul? Tibia?

Daca da, e probabil tendinită. Redu frecventa alergărilor. Lasă o zi doua între sesiunile de alergare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2023 | a răspuns:

Aici vei găsi doar presupuneri, cel mai bun sfat îl vei primi de la un medic specialist, sănătate și vise împlinite.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Martie 2023
Ionuț346546 întreabă:

Bună! Vreau să dau la Academia de Poliție așa că am inceput să alerg pentru proba sportivă. Problema e că recent in timp ce alerg mă dor picioarele, și nu, nu sunt mușchii este osul gambei pentru...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2023
Andrei75390 întreabă:

Salut! Este important să fac incălzirea inainte de alergare? Pentru că o evit și inainte de alergare fac un mers ușor de 200- 300m și apoi incep alergarea.Doar că de la un timp in timp ce alerg ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2011
fetita97 întreabă:

Buna alerg seara o ora de o luna, dintai mi s-au umflat gambele, si azi mi-a amortit talpa piciorului in timp ce alergam simteam talpa umflata in timp ce alergam am facut pauza si dupa aia a fost ok,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2023
Ionuț760 întreabă:

Bună! Am câteva săptămâni de când alerg și de curând atunci când alerg incep să mă ardă picioarele, să mă doară nu știu exact să explic.Dar nu mă dor la inceput, mă dor pe parcurs.Inainte...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Septembrie 2022
Mariobmb întreabă:

Salutare, de vreo săptămână nu simt partea exterioara a piciorului drept, gen pe la degetul mic cu talpa. O simt amorțită și nu știu de ce. Am fost la ștrand și m- am lovit la picior gen la...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

8 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii