Pune o întrebare

Sport

în 18 Mai 2015 | a întrebat:

Am de rezolvat o problema destul de maricica.
Pana in septembrie 2013 aveam 70-75 kg. Dupa aproape un an am ajuns brusc la 80-85 kg. Regimul alimentar de dupa liceu (cand aveam 70-75kg) a ramas cam acelasi, insa in multe zile nu mai mancam asa mult acasa pentru ca faceam gratare. La gratare mai mult beam-asta se intampla maxim 2 zile/saptamana. Sa nu intelegeti ca ma imbatam saptamanal, dar nu mergeam la gratare pentru mancare; ajungeam pentru distractie, iar la distractie mereu aveam bere/vin. Pana acum m-am mentinut la 84-85 kg.
Odata am considerat ca alcoolul este singura cauza din care m-am ingrasat, asa ca nu am mai baut nici macar bere fara alcool timp de 2 luni. Nu am mai consumat nici alcool si nici bauturi acidulate. Regimul alimentar era alcatuit din 2 sau 3 mese pe zi, iar mancarea era foarte putina si nu prea era consistenta. Consumam mai mult supe. Faceam si sala, unde faceam exercitii aproximativ o ora si jumatate zilnic (de luni pana vineri).
Cam ce mi-ati putea recomanda?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Iunie 2015 | a răspuns:

Ar fii mai bine să mănânci legume, dacă mănânci tot carne şi ce mai mâncai tu, dar mai puţină, mai mult te amăgeşti aşa că te poţi uita jos să vezi nişte legume, poţi să alegi tu ce vrei, cumperi şi faci o salata :

http://sfatulparintilor.ro/......anismului/

Bei limonadă, lapte, banană feliată în lapte la blender, ceaiuri cu lămâie şi tot aşa.
Alergi 29 minute pe zi şi în ultimul minut încerci să alergi în sprint maxim.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 21 Februarie 2018
Titutitututi întreabă:

Am baut pentru prima data, astazi, in total viata mea, un alcool numit feteasca neagra\demisec. 75 CL, 14, 5 volum Eram sj sunt in camera mea, imi vad de tereaba, beau, nimic rau si ma simt ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

Hei, TPU! Eu sunt foarte slaba, am 1, 57 m, 38 kg si 12 ani (fac 13 in octombrie, nu stiu daca chiar conteaza). Nu vreau sa ma ingras, insa problema mea este urmatoarea: am burta! Mai demult, ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2011
Sara2 întreabă:

Se intampla ceva ciudat, inainte mancam toata ziua kebaburi, pizza, dulciuri, mancare la 1-2 noaptea, beam acidulate leneveam toata ziua si ma mentineam la 64 kg, am decis sa slabesc, si de 6 zile,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Daca sunt minor am voie sa beau bauturi nealcolice (Bere fara alcool etc)?

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Alex10092003 întreabă:

Bună am un cont la superbet până acum am depus doar prin paysafe și acum vreau să scot niște bani din cont prin agenție cum procedez merg cu buletinul la agenție?

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Theguitarist2001 întreabă:

????????????????Salut pentru cei cunoscatori, am un buget de maxim 500- 550 lei pentru a mi schimba transmisia la bicicleta caci azi a crapat la un drop, eu am pe bicicleta am montata toata transmisia...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Alexalex1000 întreabă:

Care este diferența între FULGII DE OVAZ și FULGI DE ORZ? Dau funda!

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai
DanGigi întreabă:

Asta e pentru microbiști: Care a fost ultimul campionat mondial la care a participat România?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii