Pune o întrebare

Sport

în 13 Iulie 2013 | a întrebat:

Am doua suplimente nutritive.
- Supliment proteic (pudra)
- Carbohidrati "dextroza, maltodextrina, fructoza" (pudra)
Este bine daca pun cate o masura din fiecare in shaker si imi adminestrez inainte si dupa antrenament?
Daca nu este bine spuneti-mi cum ar trebuie sa le administrez corect.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 14 Iulie 2013 | a răspuns:

Ia cate o masura din fiecare dupa antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2013 | a răspuns:

Poti sa pui dupa fiecare antrenament! Dar mai bine o masa bogata in carbohidrati decat proteine care sunt vreo 20% chimicale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2013 | a răspuns:

Mai bine nu le mai folosesti.
Ori cum pentru ce iti trebuie? tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2013 | explică (pentru Raul76):

Ba daca nu te pricepi nu mai comenta. Oricum esti paralel.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Raul76):

Ca nu toti putem sa mancam 1 kg de carne pe zi ca tine sau 30-40 de oua pe saptamana

daca tu poti, nu inseamna ca putem toti

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Septembrie 2013
irinelcristiano întreabă:

Ce carbohidrati imi recomandati? Dextroza, Fructoza, Maltodextrina? As vrea sa nu ma ingras, doar sa imi hranesc muschii dupa antrenament cu o doza necesara :)!

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2013
irinelcristiano întreabă:

As dori sa iau carbohidrati dupa antrenament pentru refacere... Am gasit 2 suplimente foarte bune : - Carbo Plus ( Dextroză Monohidrată 50%, Maltodextrină 50% ) http://www.naturalplus.ro/product.php?id_product=40 ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2019
GheorgheGino întreabă:

Pentru rezultate mai bune cum este indicat sa consum pro whey natur, creatina creapure si dextroza? Sa le pun pe toate intr- un shake proteic luat inainte si dupa antrenament sau sa fac fac un shake cu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2015
hgcl întreabă:

Shake dupa antrenament in perioada de masa musculara: - 30g pudra proteica zer - 45g dextroza/maltodextrina - 2g creatina - 5g glutamina - 400mg calciu - 188mg magneziu Inainte de antrenament: ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

8 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii