Pune o întrebare

Sport

în 17 Octombrie 2017 | a întrebat:

Salut, am o intrebare pentru cei care fac sala.
Am achizitionat astazi GFX 8 (1500gr). Sunt ectomorf, fac sala de cateva luni, am undeva la 53kg si 1.70.
Vreau sa iau doua cupe pe zi, o singura data, cum este mai bine, dimineata sau imediat dupa antrenament?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Octombrie 2017 | a răspuns:

Raspunsurile sunt impartite, nu te amagi cu raspunsurile negative, rezultate vei aveai si cu gfx-8 stiu pentru ca eu am folosit, dar dupa ce termini cutia ia o pauza de o saptmana sau doua ca sa lasi organismul sa se refaca. Cel mai bine este sa le iei dupa antrenament, dupa ce depui efort fizic muschii au nevoie mare de resurse, respectiv gfx-8 (dar sa il iei in maxim 30 de minute dupa antrenament pentru ca atunci e cel mai recomandat daca vrei sa ai rezultate). Nu uita sa bei intre 3 si 5 litri de apa pe zi si sa mananci regulat.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Octombrie 2017 | a răspuns:

Niciodata. Cat ai dat pe el? Vreun milion si? De ce nu-ti iei 2kg de zahar cu maxim 3 lei? Stii sa citesti? Te-ai uitat pe eticheta nutritionala? E unul din cele mai proaste GAINERE (si in aceleasi timp foarte bine vandut printre incepatori, nu stiu cum dracu) e PLIN DE ZAHAR. Oricand, e gainer, reprezinta o masa in plus, adica niste calorii, niste carbohidrati (mai mult de jumate zahar) grasimi si proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Octombrie 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Ce mai conteaza acum? Raspunsul pe care le ai dat e de tinut minte data viitoare.
Pe mine ma intereseaza in momentul de fata ce sa fac. Mersi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Octombrie 2017 | a răspuns (pentru alexgaby77):

Citeste-le eticheta, e simplu happy .

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Octombrie 2017
alexgaby77 întreabă:

Salut, am achizitionat GFX-8, am o intrebare. E ok daca iau o singura data pe zi? doua cupe (85gr), desi pe el scrie 2 portii pe zi una dimineata si una dupa antrenament, iau doar dupa antrenament.

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2019
alex495 întreabă:

Am si eu o intrebare pentru cei care au LUAT gainer, nu pentru cei care le, , **** ficatul ", nu celor care nu au bani si arunca cu noroi in suplimentele alimentare. Ok, deci am cumparat proteina...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2021
ovidiujoker15 întreabă:

Salut TPU. Am fost prima mea zi la sala si e foarte misto, diferenta de acasa si cea de la sala e una enorma, nici nu se compara cele doua. Intrebarea mea este ce meniu de alimentatie imi recomandati,...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2015
Hasna_Alexandru_1993 întreabă:

Sunt ectomorf, am 16 ani, 1, 84 înălțime și 64 de kg! Fac sală de 6- 7 luni! Primele 5 luni nu am luat suplimente! Mai apoi am luat 1 lună whey gold standard două cupe după antrenament cu 400...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2015
UnQ7 întreabă:

Am o intrebare. De vreo 4 luni m- am apucat de sala, pot spune ca imi merge bine si se vad deja ceva rezultate.As vrea sa ma apuc de alergat insa eu sunt tipul ectomorf si castig cam greu...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 minute
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 28 minute
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

0 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii