Pune o întrebare

Sport

în 2 August 2018 | a întrebat:

Salut, am varsta de 14 ani si mi-am comandat creatină, 25 de pliculețe care se dizolvă în 500 ml de apă. Nu vreau răspunsuri cu "la vârsta ta pune-te și învață, nu e bună etc". M-am informat destul înainte. Știu că se ia înainte de antrenament, iar eu dacă nu o să-mi fac abonament la sală, ce exerciții ar trebui să fac acasă? Aș putea face picioare, flotări pentru brațe și spate, abdomene pentru pătrățele ș.a.m.d. Am și o ganteră pe care o pot lua într-o mână și are undeva pe la 10-15 kg. Vreau cât mai multe răspunsuri, dau fundă!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 2 August 2018 | a răspuns:

La 30 de ani ai sa arati de 40 daca bagi asa ceva acum, cand organismul este in crestere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2018 | a răspuns:

Unde te-ai informat, la colegii si prietenii ati de 14 ani?
Dar la un medic te-ai informat?
Stii cat de rau iti poate afecta sistemul hormonal?
Eu nu stiu unde sunt parintii taide nu te supravegheaza acum, cand inca esti mic dar sanatos, ca mai tarziu....sa nu fie cam tarziu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2018 | explică (pentru Violleta2022):

Părinții mi-au dat voie, știu ce fac, sunt de acord

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 3 August 2018 | a răspuns:

Daca te informati cu adevarat "destul", stiai ca nu conteaza cand o iei (inainte/dupa antr, dimineata, etc.), ca e important sa fie acolo.

Antrenament acasa = aberatie de copii mici si firavi, care vor sa ramana firavi. Treci la sala. Creatina o iei cand vrei tu, nu conteaza.

Cate fripturi mananci pe zi? Macar 3?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Iunie 2018
rzv1337 întreabă:

Am vârsta de 14 ani, 60 de kg și înățlime 1, 75m. Am făcut „sală" acasă timp de câteva luni bune, cam vreo 2- 3 luni. Faceam flotari zilnic, cate 80- 100 si abdomene la fel. Adevarul...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 1 Septembrie 2015
Eugeniusu întreabă:

Ce antrenament pot sa fac acasa cu o gantera de 10 kg si un flexon... ca sa imi pot termina creatina. Abonamentul la sala mi s- a terminat si nu o sa- mi fac curand altul. Vreau sa imi spuneti niste serii...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2011
SnYcK3rS întreabă:

am o gantera reglabila de 8 kg.Vreau sa incep un program de antrenament.M'am gandit asa:sambata si duminica sa fie pauza si o sa mai iau o zi libera undeva la mijlocu saptamanii.Vreau sa alerg,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Mai 2011
YoDarky întreabă:

Buna deci... eu fac in fiecare dimineata si seara exercitii:D:D. Dimineata cate 30 de flotari, 100 de abdomene si am o gantera cu care fac cateva exercitii pentru brate :D si asta se vede.Am si un anumit? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Iunie 2011
SnYcK3rS întreabă:

am o gantera reglabila de 8 kg. Vreau sa incep un program de antrenament. M'am gandit asa:sambata si duminica sa fie pauza si o sa mai iau o zi libera undeva la mijlocu saptamanii. Vreau sa alerg,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Denisaooo întreabă:

Bună, ce probe sportive se dau la liceul Benjamin?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
anoniml23423 întreabă:

Sunt fata, fac 14 ani si vreau sa ma apuc de volei, de performanta de unde ar trebui sa incep? Ce cluburi sportive recomandati din Bucuresti? Trebuie sa dau vreo proba ca sa fiu acceptata, cam cat ar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Verginic?Vac?Gras? întreabă:

Hey lume, nu aveți idee prin ce experiența am trecut astăzi. Un coleg de munca mi- a propus sa vin cu el la cursuri de Zumba ca sa îmi arate ceva interesant, spune el. II spun ca accept provocarea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
IonelIonescu întreabă:

Salut, cineva care a făcut sală, sau face și are cunoștințe mai mari decât mine, as vrea să știu dacă exercițiile de forță, adică cele in care faci cu o greutate atât de mare încât ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii