as vrea sa-mi dati cateva sfaturi legat de proba de rezistenta de la academie de politie.Ce este mai recomandat, sa alerg o distanta lung la o viteza mica sau sa alerg o distanta mai scurta dar la o intensitate mai mare si cand este recomandat sa alerg dimineata sau seara? Trebuie sa mentionez ca mai am aproximativ 1 an pana voi sustine aceasta proba iar timpul pe care il scot pe 1 km este aproximativ 4:50-5 min.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 14 Iulie 2017 | a răspuns:

4:50 e dezastru. La Academie am impresia ca ai nevoie de vreo 3:40 parca? Alearga dimineata si seara, si intercaleaza si ceva sprinturi/sarituri/fandari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2017 | a răspuns:

La inceput poti sa alergi cu o viteza medie, dar la sfarsit mai repede ca acolo e important
Mult succes happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Martie 2017
Maopiscopulesculeandra întreabă:

Cand alerg obosesc foarte repede si as vrea cateva sfaturi despre cum sa am rezistenta mai mare. Multumesc!

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2015
Mykymu întreabă:

Salut tuturor! Am nevoie urgenta de niste sfaturi! Pe 28 trebuie sa dau probele sportive pentru inscrierea la Liceul Sf. Pantelimon. Pentru nota 10 la viteza, trebuie sa alerg 50m in 7.1 sec. Pentru nota...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2013
16161151115 întreabă:

Am un examen la sport peste aproximativ 50- 60 zile. Proba care imi pune probleme este alergarea de rezistenta. Aici am de facut 1000 metri in 3:45 si eu fac 1000 metri in 4:55 deci ceva mai...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2013
Stalin_2493 întreabă:

Salut.Am o dilema in legatura cu proba de viteza pe 50 de m.In prezent scot 8.0 (prima serie) (ieri am scos 7, 5 batea vantul si cred ca de asta- a doua serie).Ce as putea sa fac ca cel putin pana in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2013
BogdanPG întreabă:

Am de luat o proba de viteza, mai exact 50 de metri in 7.2 secunde. Acum scot in jur de 7.6. As vrea sa stiu cateva metode, exerciti si sfaturi pentru imbunatatirea vitezei pe distante...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii