Pune o întrebare

Sport

în 17 Februarie 2013 | a întrebat:

Salut ce trebuie sa fac sa am muschi dar fara sa merg la sala cam ce exerciti ar trebui sa fac si cate zile cate exerciti sa fac intr-o zi dau funda +vot help!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Februarie 2013 | a răspuns:

Pai dac nu vre sa mergi la sal fa sear inainte de a face un dus flotari 4 seri a cate 15 repetari genoflexiuni tot as a ca si flotarile. pentru triceps punete untre doua scaune de aceiasi inaltime si picioarele pe un pat sau pe un alt scaun. si lasate in jos si dupa aceea revi 4 seturi a cate 10 repateri si mai incolo mai maresti repetarile. a si am uitat daca ai posibiliatet fa tractiuni sunt foarte utile mai ales pentru bicepsi
funda?

Răspunde

în 18 Februarie 2013 | a răspuns (pentru doareusitpu):

Copil mic, cere funda pentru un raspuns superficial laughing

penibil

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Ca mta ca am 14 ani am pus o intrebare ca vreau sa ajut un prieten de 10 ani ca eu merg la salla fraiere

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2013 | a răspuns (pentru roberttare12):

Fraie esti tu, nu tie ti-am raspuns, cui am raspuns si-a sters mesajul si a disparut si cui era adresat raspunsul meu.

daca ai fi avut un minim de inteligenta ti-ai fi dat seama ca nu era pentru tine, idiotule

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 17 Februarie 2013 | a răspuns:

Fara sa mergi la sala nu vei obtine rezultate notabile sau macar fara sa ai minimul acasa. Poti face tractiuni cu priza larga si ingusta, flotari, abdomene, genuflexiuni.Dar nu vei obtine rezultate notabile.La sala ai toata aparatura de care ai nevoie.

Sfatul meu big grin u-te la sala!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Februarie 2013 | a răspuns (pentru cristi1505):

Du-te la sala!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 17 Februarie 2013 | a răspuns:

Eu zic ca prima data sa inveti putina romana si dupa sa discutam de muschi winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Februarie 2013 | a răspuns:

Uite aici ai exercitii pentru intarirea muschilor pe grupe musculare! http://www.fitness-god.ro/exercitii_pe_grupe_de_muschi2.php

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iunie 2013
WalterWhite întreabă:

Daca azi la sala mi-am antrenat mult un muschi peste cate zile ar trebuie sa il lucrez din nou?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2011
anonim_4396 întreabă:

Am aproape 20 de ani, sunt f slab si vreau sa ma apuc de sala. Nu vreau sa fiu culturist, deci nu trebuie sa am muschi in exces. Vreau sa arat bine, cum arata, de exemplu, Scott Adkins(Uri...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2015
KeNNT3D întreabă:

Astazi m- am apucat si eu de sala si as avea niste intrebari despre alimentatie. Adica cam ce ar trebui sa mananc in mare parte, ca as vrea sa fac muschi calumea dar instructorul de acolo mi- ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2013
omulx întreabă:

Buna TPU... am inceput sa merg la sala de ceva timp dar instructorul ne e prea serios si nu explica cu ce exerciti as trebui sa incep bicebs piept si cate seturi cate intr-un set etc please

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2012
Raawr întreabă:

Cine imi poate da exerciti pentru abdomen? Am putina burta ce ar trebui sa mananc si ce exerciti sa fac? [ps. nu vreau sa merg la sala]

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii