Pune o întrebare

Sport

în 4 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Salut cine ma poate ajuta am 18 ani 1.75 m si 60 de kg si vreau sa merg la sala de forta sa imi fac si eu corp pana in vara.ce e bine sa iau proteine sau creatine ca sa imi creasca musculatura mai repede ..astept raspuns multumesc

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Ambele.

Si din suplimente si din mancare.

proteine = carne, peste, branza, oua, lactate

Sa ai 5 mese pe zi, daca vrei muschi, proteine la fieacre masa

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Cel mai bine se defineste ce e natural. Vrei sa iei proteine? Sa te mentii dupa. In sport daca nu te mentii si nu faci exercitii constante si cu un program strict nu prea rezolvi mare lucru. Dupa parerea mea ar trebui sa te anexezi pe proteine deoarece corpul are nevoie de o cantitate foarte mare pentru a se dezvolta. Si nu uita sa te hidratezi + un program la mancare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2013 | explică (pentru FirstplaceXXX):

Ok multumesc de sfat

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru FirstplaceXXX):

Proteinele sunt naturale, se gasesc si in mancare

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Proteine daca vrei doar sa ai un corp atragator
ambele ca sa fii culturist.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Ar fi indicate proteinele

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Mai 2012
ArkanHell întreabă:

am o intrebare M-am apucat de sala recent desi am 17 ani, vreau sa zic ca timp de 3 ani am facut foarte multe flotari, abdomene si genoflexiuni si astfel am ajuns la stagnare (+ ca mananc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2014
MihaitaAlex22 întreabă:

Intrebarea mea este legata de ZER. Am inteles ca este foarte sanatos sa bei o cana de zer pe zi, vreau sa stiu daca ma ajuta in cresterea musculaturii, fac sala si nu vreau sa iau proteine,...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2010
SSis întreabă:

Salut:) la toata lumea, Doresc sa ma apuc de sala am 15 ani vreau sa ma dezvolt repede intrebare e cam cat timp imi ia sunt slabut de fel:) si doresc sa iau proteine ceva sa nu ma afecteze la corp...:)? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2011
DeYn întreabă:

Ce as putea sa iau ca sa imi creasca bratul mai repede, in afara de proteine si tot felul din magazin. Eu fac sala(de forta) de vreo 2 luni si vreau sa iau ceva ca sa cresc mai repede. DAU FUNDA!...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2012
rrwwt112 întreabă:

Help! Vreau sa imi conving prietenul sa mergem la sala dar el nu vrea pentru ca ii e rusine si pentru ca zice ca se poate descurca si singur acasa.Noi vrem sa slabim pana la vara.Ce sa fac?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii