Pune o întrebare

Sport

în 20 Octombrie 2017 | a întrebat:

Credeti ca e ok sa mananc un baton proteic cand nu prea am timp sa mananc prea mult sau pentru o gustare sau evantual masa de dimineata? Tinand cont ca ma duc si la sala...-

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 20 Octombrie 2017 | a răspuns:

Nici pe departe. Ala e un snack dupa masa sau eventual intre mese. Proteinele respective vor fi transformate in acizi aminati, din acizii aminati trebuie indepartat nitrogenul si dupa folositi pentru energie. Dureaza mult timp!
In schimb, ai putea manca ceva si dupa batonul proteic care va ajuta muschii direct.
App, nu faci nimic cu sala daca nu mananci dimineata. Atatea ore ai fost in stare catabolica, iti trebuie carbohidratii si proteine, daca tu ii arunci corpului doar un baton cu ceva proteine ca la un caine, nu faci nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2017 | a răspuns:

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si nu trebuie sa fie inlocuita de un simplu baton energetic. Nu.
Cele mai importante proteine se iau din micul dejun. Daca nu ai timp dimineata, fa-ti ceva seara pentru a 2-a zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2017 | a răspuns (pentru leapșa):

Esti invechit prietene, dupa logica ta hai sa mancam doar dimineata si atat ca doar e "cea mai importanta masa a zilei". Am mai bine de un an jumate fara mic de jun si ma simt minunat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2017 | a răspuns (pentru DovleacTurbat):

Ma faci invechit pentru ca mi-am spus o parere diferita fata de a ta?
Eu merg pe ritmul asta si la fel, pana acum mi-a mers foarte bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2017 | a răspuns (pentru leapșa):

Nu pentru ca-ti spui parerea pentru faptul ca induci in eroare. Citeste noile studii, nu exista "cea mai importanta masa a zilei" conteaza sa alimentezi corect. Scuze daca te-a deranjat, doar ca ma enerveaza afirmatia asta s-a dovedit faptul ca este eronata. La fel ca aia cu "nu mancati dupa ora 18".

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 20 Octombrie 2017 | a răspuns:

Incearca sa mananci cat mai mult daca mergi la sala.....mananca cat mai multa carne si oua! Poti sa mananci si batoane proteice dar dai bani cam degeaba pe alea mai bine iti iei doua banane!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iunie 2015
Chevalie12 întreabă:

Sunt barbat, am 21 de ani, 87 KG, 1.84m inaltime. Fac sala de 2 luni Fac Cardio 30 de minute si antrenez partea de sus intr- o zi si partea de jos in alta zi, dar cele 30 de minute de cardio...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2011
AndreiIulian întreabă:

De curand m-am apucat de sala de forta. Totul merge bine, insa am si eu o intrebare Am 1.87 si 83 de kilograme. In fiecare zi mananc cam asa : -un baton proteic(300 kalori ) -2 albusuri de ou...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2019
tanasaiosif întreabă:

Am și eu o "problema", am început o dieata la 110 kilograme (cea daneza) am ținut pana am ajuns la 95 după care am dorit sa fiu un continuare in deficit caloric( Menționez ca am făcut și sala )...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2022
gogut11 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala am 1.82 si 90kg...si nu pot sa imi masor ceea ce mananc cu exactitate si nici nu prea am timp ..are ceva daca mananc ca de obicei oua, lapte, carne :)) ceva sanatos si sa fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2013
dartagnon întreabă:

Buna fac sala de aproape 5 luni(h:171; G:59, 5; G initial:53).In cat timp pot pune 1kg de masa musculara pura tinand cont ca mananc zilnic 120g de proteine..si dorm cel putin 8 ore.

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
IonelIonescu întreabă:

Salut, cineva care a făcut sală, sau face și are cunoștințe mai mari decât mine, as vrea să știu dacă exercițiile de forță, adică cele in care faci cu o greutate atât de mare încât ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum o oră
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva pe ce canale se difuzeaza handbal?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
breeeakup întreabă:

Dacă rămâi corigent la sport ca ai media neincheiata ca ai prea multe absente da' esti in clasa a VIII a sau a XII a ramai repetent? Nu te baga in EN/bac?

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, vreau să mă apuc de sală. Știe cineva ceva site/aplicație unde-ți arată ce să faci în fiecare zi?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii