Pune o întrebare

Sport

în 22 Iunie 2013 | a întrebat:

Buna fac sala de aproape 5 luni(h:171; G:59, 5; G initial:53).In cat timp pot pune 1kg de masa musculara pura tinand cont ca mananc zilnic 120g de proteine..si dorm cel putin 8 ore.

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Iunie 2013 | a răspuns:

Nu are nimeni cum sa-ti spuna exact, depinde de geneticul tau, de metabolism, etc.

important e ca o sa cresti

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 23 Iunie 2013 | a răspuns:

Auzi tu...in cat timp... poti sa pui un kg daca nu e calitate, altii pun 10 si se vede ca dracu tu pune numa 4 dar evidentiat. Dupa cum ziceau baietii la commentariile anterioare nu se stie cu exactitate in cat timp pui. Daca faci sala de 5 luni si mananci 120 de prot., dc nu iti calculezi cat ai crescut /luna?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2013 | a răspuns:

7-8 zile.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2013 | explică (pentru KristianoR):

IMPOSIBIL! Daca nu ai habar nu te baga!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2013 | a răspuns (pentru KristianoR):

Esti tampit? laughing 7-8zile? masa pura?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2013 | a răspuns (pentru KristianoR):

Eu cred ca in 1 luna poti pune cam 2 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2013 | a răspuns (pentru M1Man):

Tu crezi prost, ca de obicei, ca n-ai nici macar 2-3 ani de sala, dar aberezi pe banda rulanta

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Sigur ca n-am 2-3 ani de sala am cateva luni, dar am si 3 ani de lupte si de pe la 10 ani flotari si alte exercitii pentru muschi...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iulie 2020
Jtedhajaj întreabă:

va rog sa ma ajutati cu un exemplu de program sanatos pentru masa musculara, gen cat timp ar trebui sa dorm si etc si ce ar trebui sa mananc + am facut sala aproape 4 luni si am facut o pauza...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2022
gogut11 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala am 1.82 si 90kg...si nu pot sa imi masor ceea ce mananc cu exactitate si nici nu prea am timp ..are ceva daca mananc ca de obicei oua, lapte, carne :)) ceva sanatos si sa fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2012
Flaviucu întreabă:

Ce sa mai mananc ca sa ma ingras putin? Am luat si "Creatine FX" pentru masa musculara, am facut sala 4 luni, dar fara rezultat, fara kg in plus doar muschii au miscat putin. Vitamina C iau zilnic. Ce...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2020
Afsdghvcs întreabă:

Hei TPU, am 1, 65 si 59 de kg fac sala de 2 luni, 2 luni in care am pus aproape 5 kg, tinand cont ca stau in internat mancarea e cam bleah si am mai mancat fast food, ar trebui sa renunt la fas food...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Octombrie 2017
Adrian1331 întreabă:

Credeti ca e ok sa mananc un baton proteic cand nu prea am timp sa mananc prea mult sau pentru o gustare sau evantual masa de dimineata? Tinand cont ca ma duc si la sala...-

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Mai
Mindfulness întreabă:

Ce părere aveți de noul antrenor al Rapidului Neil Lennon? Va face ceva la această echipă?

1 răspuns
trimisă pe 20 Mai
bexiroxi întreabă:

Vi se pare ok ca un antrenor sa va puna sa faceti peste 150 de genoflexiuni la fiecare antrenament?(avem 5 antrenamente pe saptamana) De exemplu, daca nu dadeam mingea peste fileu (fileul avea vreo 3m)...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii