Pune o întrebare

Sport

în 28 Iulie 2013 | a întrebat:

Cum fac piept si abdomen(patratele) cu exercitii de acasa. Adica gen "flotari, abdomene". Intr-un timp mai scurt sa zicem o luna.
Multumesc

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Iulie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=uU1s3E3UWE8 faci o zi da o zi nu ca sa poata creste muschiul... funda?

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 28 Iulie 2013 | a răspuns:

Numele tau se potriveste cu intrebarea.Frate nu ai cum sa fac patratele si spate intr-o luna.Eu am facut abdomene vreun an jum ca sa fac patratele. Poate doar daca iti iei chestie de aia care iti tonifiaza abdomenul faci intr-o luna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2013 | a răspuns:

Foarte simplu : NU POTI

Ce vrei tu necesita cativa ANI de sala.

Copii mici, fac ei muschii acasa... si intr-o luna rolling on the floor

Esti PENIBIL, nici macar amuzant

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

N-ai sanse sa faci tu patratele in mai putin de o luna, ce dracu. sa fim seriosi, sunt de 8 luni la sala, nu bag steroizi sau proteine de la farmacie sau etc, peste, paste fainoase, pui. lactate foarte multe, si fac numai bicepsi, tricepsi, abdomene la greu, piept, coapse dar nu intr-o luna, dupa 3-4.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 28 Iulie 2013 | a răspuns:

Altu de vrea sa fie Arnold in 1 luna

Alimentatie
Antrenamente
Ani de zile
Perseverenta

Te bagi? ahh e greu stai si joaca-te GTA...

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2013 | a răspuns:

Un coleg a facut in 3 luni numai cu flotari, piept frumos si abdomen. winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2013 | a răspuns (pentru TizZu15):

Inseamna ca nu stii ce inseamna piept frumos

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 28 Iulie 2013 | a răspuns:

Intr-o luna = NICIODATA.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2013 | a răspuns:

Intr-o luna tu vrei sa faci piept si patratele?
Cred ca nu ai idee cat de greu se obtin acele patratele si pieptul.
Iti trebui mini 4-5 luni ca sa se vada o schimbare mica, din cauza ca faci acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Februarie 2014
Mirceadumb întreabă:

Daca fac acasa abdomene, flotari si diferite exercitii cu gantere si tin un regin alimentar bogan in vitamine si ceea ce trebuie, se cunoaste in cateva luni vreo diferenta? piept, abdomen etc? cam cate...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2014
ReZiSTorr întreabă:

Buna seara TPU! Ce fel de exercitii imi recomandati acasa si cu greutati de 8, 5 kg si fara ( abdomene, flotari ) pentru piept, spate, biceps, triceps si abdomen? Dau funda

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2012
Iulian09 întreabă:

Imi poate recomanda cineva exercitii fizice pentru acasa? M-am gandit la abdomene, flotari si am o gantera de 5 kg.Intai trebuie sa slabesc pentru ca vreau sa fac la abdomen patratele dar n-am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Ianuarie 2012
pakpak întreabă:

Sakut am 15 ani 1, 77 inalmtime, si 65 kg as vrea un program de exercitii pe care le pot face acasa care sa contine flotari abdomene, ridicari de gantere de 4 si 5kg.as vrea sa imi fac un abdomen frumos...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2015
Mirceadumb întreabă:

Daca fac acasa exercitii cu greutatea proprie cate zile trebuie sa las pauza dupa ziua in care am antrenat o anumita grupa de muschi? Sa zicem ca astazi fac mai multe tipuri de exercitii pentru...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii