Pune o întrebare

Sport

în 12 Februarie | a întrebat:

Salut, dacă fac sala de mai mult timp și fac o pauza 2 săptămâni scad în greutate, țin sa menționez ca nu iau proteina sau creatina

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Februarie | a răspuns:

Nu vei scadea in greutate daca vei manca la fel, ba chiar vei pune greutate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie | a răspuns:

" dacă fac sala de mai mult timp și fac o pauza 2 săptămâni scad în greutate " vreau sa cred ca desi nu ai pus semnul intrebarii, asta ar vrea sa fie de fapt o intrebare si nu o afirmatie. In principiu nu este o regula sa scazi in greutate atata timp cat alimentatia este cea potrivita.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie | a răspuns:

De ce ai face asta? E suficient doar de o zi/saptamana sa faci full body dar sa le faci la intensitate maxima, ca sa-ti pastrezi masa musculara... daca tot faci pauza, macar nu fa pauza fara sa ridici deloc.
Sau fa-le mai usor dar mai des, doar 1-2 seturi pe grupa daca nu ai timp sau mai stiu eu ce... nu luati pauza fara sa faceti deloc, e important sa mergi chiar daca faci doar 20% din intensitatea cu care faceai inainte.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Decembrie 2019
Marko556 întreabă:

Salutare,Dacă iau pauză 2 săptămâni de la sală, o sa scad în masă musculară? Menționez ca fac sală de 9 luni.

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie 2022
IonutSxz întreabă:

Salut TPU, as vrea sa iau creatina, ce-mi recomandati, sa iau doar creatina sau sa iau si proteina, ce e mai bun si daca are efecte negative in timp, crestere de greutate, etc, nu mai dormi?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2015
Cr7Ionutz întreabă:

Salut, am o intrebare despre creatina in bodybuilding. Daca iau timp de o luna, iar dupa aceea 3 saptamani fac pauza(vacanta) de la sala, si dupa ma reapuc de sala+ creatina are ceva? Va avea efecte...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2012
bunaciunedebaiat întreabă:

Am o intrebare la cei care practica culturismul, cei care trag sau care au tras la sala. Daca trag pur, fara gram de proteina si creatina, cresc cat de cat in masa musculara? si in cat timp? Inaltime:...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2013
GrigMatei întreabă:

De vreo 2 saptamani am inceput sa iau n o xplode 2.0 si am inceput sa urinez mai mult si sa scad in greutate. Inainte luasem creatina cateva luni. E ceva normal?

27 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 24 minute
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
PaunRG întreabă:

Salutare! Vreau sa ma duc la pescuit vineri undeva in zona Dobrogei(de preferat in zona Constanta- Tulcea). Fiind prohibitie sunt nevoit sa apelez la o balta privata asa ca vin cu intrebarea unde as putea...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii