Pune o întrebare

Sport

în 18 Decembrie 2019 | a întrebat:

Salutare,Dacă iau pauză 2 săptămâni de la sală, o sa scad în masă musculară? Menționez ca fac sală de 9 luni.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Decembrie 2019 | a răspuns:

Salut, Andrei!

Poti face pauza linistit, masa musculara nu se pierde asa usor, cum nici nu se castiga asa usor.
Iti poti mentine cat mai mult masa musculara, asigurandu-ti necesarul de proteine zilnic.
Atat timp cat nu ai sub 100 de proteine pe zi(ca banuiesc ca ai undeva pe la 80 de kg) nu iti va scadea semnificativ masa musculara.

Fa pauza linistit pana anul viitor, ca este timp sa cresti.
Bafta si bucura-te de sarbatori!

Răspunde

în 18 Decembrie 2019 | explică (pentru LorenzoRon):

Am 81 kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Decembrie 2019 | a răspuns (pentru Marko556):

Atunci ramane valabil sfatul meu.
Asigura-ti in jur de 100-120 de proteine pe zi.

Succes si bucura-te de vacanta!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 18 Decembrie 2019 | a răspuns:

Nu se va pierde nici daca faci pauza un an,pierderea are loc in urma
imbatraniri
diete stupide,ca uni inteleg ca daca slabesti pierzi si masa musculara,dar daca consumi proteine nu pierzi masa musculara,organismul nu vrea sa piarda nimic, consuma carne, suplimente, mai baga si tu flotări, tractiuni la bara, genoflexiuni cu doua gantere

recomand http://www.youtube.com/user/Angelfitnesss/videos
https://www.decathlon.ro/C-113178-kituri-_-gantere-discuri-bare

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Decembrie 2019 | a răspuns:

Calm fecior, nu pierzi asa repede.

Oricum mare parte din ce se pierde initial e glicogenul care se acumuleaza in muschi pentru energie. Dupa ce te reapuci se face la loc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iulie 2019
Marko556 întreabă:

Salutare,are ceva daca iau pauza de la sala două saptamani, adică voi scădea in masa musculară?

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2020
Marko556 întreabă:

Salutare, Dacă fac pauza o luna de la sală, voi scădea în masa musculară?

25 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2021
Marko556 întreabă:

Salutare, TPU dacă fac pauza de la sală o săptămână, voi scădea în masă musculară?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie
Emanuelmessi întreabă:

Salut, dacă fac sala de mai mult timp și fac o pauza 2 săptămâni scad în greutate, țin sa menționez ca nu iau proteina sau creatina

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2016
omulcarevreasafle întreabă:

Fac sala de 2 saptamani jumate si deja se vede pe mine treaba asta, eu nu m- am mai masturbat cam de pe atunci, de vreo 3 saptamani, dar ieri nu m- am mai putut abtine, ce credeti o sa scad in masa musculara...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 59 minute
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii