Pune o întrebare

Sport

în 19 Septembrie 2019 | a întrebat:

Salut,de cateva zile am inceput sa fac gantere cu 5-10kg si fac la orele 2 si 8 seara si nu mai pot intinde bratul total, ce pot sa fac? Adica cand fac gantere imi trece dar dupa iar incepe

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 19 Septembrie 2019 | a răspuns:

Si nimeni nu a spus ca bicepsul nu se lucreaza zilnic si nicidecum de 2 ori pe zi asa cum faci tu!
Esti inca mic lasa ganterele pana o sa mai cresti si atunci te vei putea apuca de sala, asa cu 2 gantere nu faci mai nimic de acasa, asta daca nu ai si ceva la care sa faci tractiuni, nu faci flotari si genoflexiuni si multe alte exercitii pe care le poti face si acasa.Ce faci tu acum este sa iti suprasoliciti un muschi si atat tot.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2019 | explică (pentru Simpatic):

Am 16 ani... Si gen is gantere de alea care poti creste greutatea, si poza de la profil e din 2016 mersi pentru raspuns

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 20 Septembrie 2019 | a răspuns:

Ce rezultate vrei sa ai cu prostia aia de antrenament?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2019 | a răspuns:

Se numește febră musculară sau ești așa de paralel încât nu ți-ai dat seama?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2019 | explică (pentru RobertMoon):

Ba da bwa, da ma dor si tendoanele

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 19 Septembrie 2019 | a răspuns:

Febra musculara... trebuie sa faci cat mai mult streching, sa iti intinzi muschii in perioada asta. Si foarte important sa te incalzesti inainte sa folosesti ganterele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2019 | a răspuns:

Banuiesc ca ai lucrat bicepsul. Acest fenomen este intitulat "prima febra". Iti va trece in cateva zile si nu vei mai avea probleme dupa. Daca te doare poti incerca sa bei o aspirina.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Octombrie 2012
celmareinvata întreabă:

Sunt foarte speriat.De cateva zile a inceput sa ma doare umarul stang si bratul stang si bratul drept.Am febra zilnica dar inceteaza spre seara. Sper sa nu am nimic la inima.Acum 3 luni am fost ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2018
Anonymous412 întreabă:

Salut, am o intrebare legata de antrenamentele cu gantere Cum sa fac, cate 20 de ridicari cu 10kg sau cate 50-60 cu 6kg? Sunt la inceput

1 răspuns
trimisă pe 1 Ianuarie 2013
bwin întreabă:

Am acasa 2 gantere de 10kg si una de 15kg.As dori un program de antrenament cu 3 zile de antrenament pe saptamana care sa lucreze toate grupele. Ms anticipat.

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2011
JoMo întreabă:

De Craciun ar fi mai bine daca mi-as cumpara un sac de box, niste gantere si cateva greutati in plus(+10kg) ar gi mai bine decat un xbox kinect?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2017
Kanpeki întreabă:

De vreo cateva zile am inceput sa am niste dureri in piept pe stanga care apareau mai mult spre seara. Imi era frica sa nu aiba legatura cu inima dar pulsul era normal si la fel respiratia. Ieri au mai...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii