Pune o întrebare

Sport

în 9 Iunie 2013 | a întrebat:

De curand m-am apucat de sala am cam 1 luna, sunt foarte multumit dar as vrea ceva care sa imi mareasca puterea si masa musculara asa ca m-am gandit sa iau xplode pliculete.Ma puteti ajuta? Cum trebuie sa le iau? Cand? Imi pot afecta sanatatea? Ce imi recomandati?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Iunie 2013 | a răspuns:

1. muschii se fac in ani de zile, cu multa mancare + suplimente, terminati cu ABERATII DE COPII MICI gen 1-2 luni

2. acasa pierzi vremea, intens = greutati mari si repetari putine. Un antrenament intens e SCURT. Poate el acasa NU ARE greutati mari ( haltere pentru genuflexiuni, discuri, etc. ) ca sa faca intens

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Dauneaza mai bine continui fara chimicale si mananci mai mult asa masa musculara creste si o sa ai muschi mai mari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Iti recomand no-explode de la bsn. intr-adevar e de 4 ori mai scump, dar de 10 ori mai bun

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2013 | a răspuns:

Frate intr-o luna nu o sa arati ca swartzeneger (am exagerat da intelegi ideea laughing )

o sa vezi ca o sa fii asa cum vrei dupa inca o luna sau 2. poti sa incerci sa faci exercitii si acasa, mai intens

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Improvizezi. cumperi niste bidoane de apa la 5L care au manere si ajustezi greutatea punand apa

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Danzell):

Ok, si cum improvizezi tu :

1. haltera pentru genuflexiuni
2. haltera sau ganterele pentru impins la piept pe plan inclinat ( acasa nici macar n-ai plan inclinat )
3. scripete
4. helcometru
5. presa pentru picioare
6. aparatul de flexii/extensii

cum le improvizezi si pe alea?

Terminati cu aberatiile voastre ca pui muschi cu niste amarate de bidoane de sticle, eu lucrez cu 35 kg / brat, ce sa fac cu 5 litri

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Danzell):

1. muschii se fac in ani de zile, cu multa mancare + suplimente, terminati cu ABERATII DE COPII MICI gen 1-2 luni

2. acasa pierzi vremea, intens = greutati mari si repetari putine. Un antrenament intens e SCURT. Poate el acasa NU ARE greutati mari ( haltere pentru genuflexiuni, discuri, etc. ) ca sa faca intens

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/Pachet-Masa-Musculara/

Acestea sunt cele mai bune.Nu,nu-ti fa griji, nu-ti afecteaza sanatatea.Gandeste-te ca mananci alimente ce contin proteine cum ar fi:carnea, oua etc. Exact asa sta treaba si cu aceste suplimente.Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2013 | a răspuns:

Xplode e bun, in afara faptului ca are gust de sapun, e destul de ieftin ca pret si se simte ca pompare.
Il iei cu 30 min pe stomacu gol

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2013 | a răspuns:

No-explode de la bsn

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Octombrie 2010
alinutz_3504 întreabă:

Am 16 ani si nu sunt prea multumit de masa mea musculara.Si m-am gandit sa ma apuc de sala dar doar de anul viitor si nu as vrea sa slabesc foarte mult doar sa castig in masa musculara. ma puteti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 August 2012
ZYZZ întreabă:

SAL am 17 ani si m am apucat de sala....am 1.81 si 63 kg.Imi puteti spune o dieta pentru a creste in masa musculara? Si alte sfaturi.(fac de 1 luna).E bine sa iau proteine sau energizante gen xplode?

15 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
Bogdaaan întreabă:

Buna TPU... Ce suplimente pentru masa musculara imi recomandati? [faca sala de 8 luni in a 5-a luna am luat un bidon de whey line creatin pro mass, nu prea am vazut schimbari. simteam doar ca am forta? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2015
Marius199998 întreabă:

De curand m- am apucat de sala si vreau sa- mi iau niste proteine. Am 16 ani, 65 kg, 1, 90 m inaltime. Un prieten mi- a recomandat astea http://www.naturalplus.ro/Gainere- masa- musculara/rapid-...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2015
Parvan întreabă:

M-am apucat de sala de 2 luni(ectomorf) si as vrea sa iau un supliment/suplimente pentru masa musculara rapida. Ce imi recomandati?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii