Pune o întrebare

Sport

în 23 August 2011 | a întrebat:

Salut deci am si eu o problema! Merg la lasa de cam 3 luni aproape si se vad toate grupele de muschi ca s-au dezvoltat dar faza e ca am cam neglijat abdomenul si cam am si un strat de grasime pe burta o fi de la proteine am luat 2 saptamani si 3 zile GFX-8 2 portii pe zi! Si nu stiu cum sa fac sa scap de stratul de grasime sau de ce l-am luat ca am tras din greu in fiecare zi mai putin abdomenu asta e adevarat cum as putea sa dau jos stratu de grasime! Multumesc! Dau funda xD!

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 August 2011 | a răspuns:

Eu iti sugerez sa faci programul asta http://www.220.ro/sport/Cel-Mai-Bun-Program-De-Abdomene/uSrvSwX3gN/ si daca esti la bloc incearca sa alergi pe scari in sus cateva minute pe zi si o sa vezi ca in vreo luna o sa se vada rezultate

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 23 August 2011 | a răspuns:

Exercitii cardio ai facut in timpul asta? Daca nu, pune mana si alearga winking
E ok daca alergi si 3 km de 3 sau 4 ori pe saptamana, si mai e posibil sa te fi ingrasat si de la suplimentele alea, pentru ca muschii se hranesc cu proteine si alte alea, dar cand muschii ajung la saturatie si nu mai absorb ce le dai tu, se pune pe tine, adica pe burta, picioare, etc etc happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2011 | a răspuns:

Poi nu prea ai rabdare dar te sfatuiesc sa nu mai iei proteine sti si dc? pentru ca daca te lasi de atrenament ti se lasa piela...nu ignora ca este adevarat.
Eu zic ca cel mai bine este sa mananci natural:) cat despre abdomen poate sa fie si de la mancare eu zic fara lene, vointa sa ai si bagi vreo 4-6 serii de abdomene :P multe dac vrei si de mai multe feluri aica: --> http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2011 | a răspuns:

Abdomene si daca ti-e lene sa alergi pune ti o kurea cu karne si dai drumull la niste kainni si o sa slabesti laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2011 | explică:

Nu am facut exercitii de cardio dar urmez un exercitiu acel de 8 minute pentru un abdomen perfect! sper sa dea rezultate eu stiu trag mai tare si la lasa si ma apuc si de alergat eu asa mai joc un fotbal cu prietenii si faza e ca proteinele acelea de umbla in burta pe moment... dar dimineata se vad patratelele dar totusi nu asa bine definete adica stratul de grasime este nu stiu ce sa mai zic sad !

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2011 | explică:

Da am inceput sa bag abdomene si o sa ma apuc si serios de alergat sper sa dea rezultate si cat despre proteine nu stiu ce sa zic am luat o dat si in acest timp am tras si acum trag natural deci... cred ca e bine si am luat GFX-8 cum am mai zis cred ca sunt ceva de calitate!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iulie 2011
Fussion întreabă:

Cand am fost mic.eram grasut.si acum fac sala(am 1 an aproape). Am abdomenul format dar nu se vede foarte bine pentru ca mai am un mic strat de grasime pe el. Ce as putea sa fac? In 2 saptamani merg...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Iulie 2017
LexTerOp întreabă:

Cum as putea sa scap de stratul de grasime de pe burta?

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2013
bestialu96 întreabă:

Cum scap de grasimea de pe abdomen?(burta) am lucrat bratele, pieptul, picioarele. Da burta asta nu se da jos deloc, cand ating abdomenu si ating muschii abdominali sunt foarte tari, dar faza e ca...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2015
RxDooM întreabă:

Fac tenis de vreo 4 luni si am slabit de la 63 de kg la 55 am mai si pus putin muschi, dar nu sesizabil. Faza este ca am 1.65 16 ani si as vrea sa arat mai bine pentru la vara cand merg la mare.Nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am un pic de butica. merg la sala de 3 zile, am lucrat mult abdomenul si mi am intarit mult masa musculara la abdomen, o simt..., dar tot mai am un pic de burtica. + ca alerg mult pe banda. Ce sa fac? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
Alexalex1000 întreabă:

Salut TPU! Fac sport și mănânc 4 oua pe zi, pe săptămână 28 și pe lună în jur de 100 și ceva. Este bine?, este sănătos? Unii zic că este altii nu... Aștept răspunsuri. Dau funda!

13 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai
Bosuq27 întreabă:

Când dai probele la Lps îți trebuie echipamentul tau? Dau funda

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii