Pune o întrebare

Sport

în 23 Decembrie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Dupa sarbatori mi-am propus sa merg la sala de fitness. M-ati putea ajuta cu un program pentru incepatori, nu prea stiu la ce aparate ar trebui sa lucrez.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Decembrie 2013 | a răspuns:

Sigur, gasesti program aici:
http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
E pentru incepatori, cu poze, aparate, serii si nr de repetari si ordinea lor.
Foarte ok!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 23 Decembrie 2013 | a răspuns:

Sunt atatea sfaturi pe culturisti.ro

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2013 | a răspuns:

Vorbeste cu instructorul de la sala, sa-ti si arate cum sa le faci corect

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Ianuarie 2019
Mmaannuu111 întreabă:

As vrea un program pentru masa musculara doar cu flotari si tractiuni pentru a- mi lucra mai multe grupe deodata, evident cu pauza de o zi pentru a se dezvolta muschii. Chiar nu stiu ce program...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2014
Ririru întreabă:

Vreau sa ma duc la sala+ aerobic pentru abdomen si un fund "bombat". Am 52 de kg si 1, 68 inaltime. ( daca va ajuta ). La ce aparate ar trebui sa lucrez cel mai mult pentru abdomen si fund? Si daca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2018
Ionut111117 întreabă:

Ce pot face la sala de fitness ca sa pot slabi? La ce aparate trebuie sa lucrez?

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2015
Elena_Laura_1996_HZ13 întreabă:

Mi- am propus cât de curând sa - mi echilibru viața, si anume sa merg la o sala de fitness. Ce beneficii imi aduce? Vreau sa mi lucrez muschii abdominali, tonifiez de sus pana jos. Cu ce...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Septembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

fac sala de cateva zile (fitness ). instructorul mi-a facut un program. nu am nimic de obiectat. pe program vad ca lucrez picioare la mai multe aparate. spate piept. biceps triceps. si inca ceva,...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

0 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii