Pune o întrebare

Sport

în 23 Iunie 2022 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, fac antrenament de forță, când e bine sa fac cu flexoarele, după fiecare set de repetări cu gantera iar apoi sa iau pauză, sau sa fac separat? Și cum sa fac, sa fac multe sau mai puține, sunt destul de ușoare pentru minez și mă descurc sa fac la fiecare set terminat vreo 50-60, acest număr scade după fiecare serie că devine mai greu, dar ce vreau sa spun e că sa fac mai puține dar mereu egale? Adică să fac 20 în continuu dar sa nu mai scad din ele, pentru că la un moment dat, tot o sa simt...

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 23 Iunie 2022 | a răspuns:

Ia-ti alte flexoare mai puternice, daca poti sa faci 50-60, deja nu te stimuleaza suficient.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2022 | a răspuns:

Eu recomand masaj thailandez

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Februarie 2016
Tsukuyomi6 întreabă:

Cum pot face forta la piept? sa fac acelasi antrenament cu repetari mai putine? Impins la banca inclinata cu bara 4 seri 10 repetari Impins cu gantera la banca orizontala 3 serii 10 repetari Flexi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2011
ritzy întreabă:

Imi puteti spune va rog daca imi antrenez antebratul repetari incete pentru masa musculara si apoi fac cu flexoarele f. tari pentru forta se dezvolta amandoua? si as dori daca cunoasteti vreao sala de antrenament...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2014
JosePpPp întreabă:

Sala de forta! Cum trebuie sa- mi grupez seriile pentru masa musculara? Mai multe repetari si la fiecare repetare sa cresc greutatile si sa scad repetarile (ex: 10kg, 15kg, 17, 5kg, 20kg - repetari...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Februarie 2017
maestruk întreabă:

M- am apucat de sala si am 10 luni.Ideea e ca cu cat merg mai mult, cu atat simt ca- mi scade puterea.Fac multe repetari cu greutati putine, uneori si cu greutati mari, deoarece vreau forta,...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2011
ForeverWarrior întreabă:

Ce parere aveti de flexoarele pentru antebrat? faci ceva muschi cu ele? imi poate spune cineva un antrenament pentru antebrat cu haltera, gantera si flexoare?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii