Pune o întrebare

Sport

în 7 Decembrie 2015 | a întrebat:

Fratele meu are 13 ani si vrea sa faca niste masa musculara. Niste sfaturi pentru a-l ajuta?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Decembrie 2015 | a răspuns:

Trebuie sa il opresti si sa i zici la parintii tai.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Decembrie 2015 | a răspuns:

Sa isi faca un abonament la sala ca daca face acasa sigur nu se tine de ele. Cauta si el pe you tube,, exercitii sala pentru: -spate, abdomen, brate, piept" si face cate 1 dintre cele 4 pe zi insa e mic inca ar trebui sa o ia usor. Aw poate baga si picioare insa e optional eu am mers mult cu bicicleta am masa musculara la picioare bine dezvoltata de mult eu mai bag din cand in cand.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Decembrie 2015 | a răspuns:

Alimentaţia bine pusa la punct, odihna şi antrenament.
La antrenament să facă cu o greutate care sa-i permită intre 6-10 repetari.
Alimentaţiea să fie formată in princiu din PROTEINE, carbohidraţi si grăsimi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2015 | a răspuns:

In primul rând ar trebui să manance sănătos să facă ceva sport care îi place(să se țină de el îi recomand fotbalul e foarte distractiv ) cam atât
Funda!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Februarie 2017
Mario1994 întreabă:

Fratele meu are 22 de ani, e putin robust, inalt 175, are 72 de kg, vrea sa faca sala. Sa depuna masa musculara, sala o sa il ajute sa isi lucreze tot corpul si fata? Sau doar corpul? Ce ar trebui...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2013
Ciuntu_Sebi_1975 întreabă:

as vrea sa imi dati niste sfaturi cum sa imi maresc masa musculara la piept si obdomen

1 răspuns
trimisă pe 14 Octombrie 2011
marianza întreabă:

Cine imi da niste sfaturi ca sa cresc in MASA MUSCULARA si FORTA musculara calumea?

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2010
crissti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva...adica am 14 ani si nu prea am masa musculara(ce e ciudat e ca am forta mare.destul de mare pentru varsta mea)! daca aveti ceva sfaturi despre cum sa-mi creasca masa musculara? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Ce ma ajuta sa îmi cresc masa musculara?

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

11 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii