Pune o întrebare

Sport

în 17 Decembrie 2017 | a întrebat:

Imi poate spune cineva ce grupa de muschi sau ce exercitii sa fac ca sa pot sa ridic greutati mari? Nu stiu cum sa ma exprim ca sa intelegeti, nu vreau sa ridic greutatiile in maini, asta pot sa fac deja, ridic o gantera de 21 kg, eu zic ca e ok, dar as vrea sa ridic greutati in brate, gen un butoi de 60 kg sau o masina de spalat de 70 kg sau un prieten de 65 kg [ =) ]. Intelegeti la ce ma refer? Gen, ar trebui sa fac genoflexiuni si abdomene, sau ce?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Expert TPU

Userul anului

în 17 Decembrie 2017 | a răspuns:

Munca fizica de la tara: caratul si taiatul lemnelor cu toporul, caratul sacilor, butoaielor etc.
Sunt munci care iti misca in mod natural toata musculatura si devii exact ce vrei.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Decembrie 2017 | a răspuns:

Absolut tot corpul trebuie lucrat. Ai nevoie de stabilitate in picioare, spate puternic ca să nu cedeze, umerii, bratele, abdomenul totul intra. Doar pentru a sta drept corpul foloseste 300 de mușchi. Un prieten de 65kg îl ridici fără probleme laughing . Bine, daca esti mic, slăbuț, stai cuminte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Decembrie 2017 | explică (pentru BuLaNNNeL):

Am 15 ani, 1.80 m. 60 kg, slabut da, dar nu mic =)

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Decembrie 2017 | a răspuns (pentru UnNumeScurt):

Nu te ajuta înălțimea in acest caz. Esti slab. Pune macar 20kg pe tine. Bine ca ai si 15 ani, ce dracu mâncati ma? Kriptonita? Prea multi hormoni in mâncare laughing .

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Imi puteti spune niste exercitii pentru brate. As vrea sa am forta in maini. Sunt fata, deci nu vreau muschi foarte mari.

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2017
Freky229 întreabă:

am aproape 13 ani, am 1.70, ridic gantere de 7kg, poate sa imi afecteze inaltimea, adica sa nu mai cresc? Chestia e ca ridic o gantera, cu ambele brate si fac cate 10, maxim 20. Nu ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie 2011
Iulian09 întreabă:

As vrea sa imi spuneti cam cate abdomene sa fac pe zi pentru a pune ceva muschi in zona abdomenului. Si daca imi puteti spune cam cate genoflexiuni sa fac pe zi si sa-mi recomandati alte exercitii...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2012
denis988 întreabă:

Am aproape 13 ani, 45 kg si 1.60m. Cine imi poate spune un program ceva gen ca la sala... si sa imi spuna ce exercitii fac pentru fiecare grupa de muschi. am o gantera de 4kg ( de a doua fac rost? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2012
denis988 întreabă:

Am aproape 13 ani, 45 kg si 1.60m. Cine imi poate spune un program ceva gen ca la sala... si sa imi spuna ce exercitii fac pentru fiecare grupa de muschi. am o gantera de 4kg ( de a doua fac rost? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, vreau să mă apuc de sală. Știe cineva ceva site/aplicație unde-ți arată ce să faci în fiecare zi?

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
robertpopescu12 întreabă:

Cu manusile de box ar trebui sa doara mai putin sparingu? Sau doare mai rau

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii