Pune o întrebare

Sport

în 6 August 2022 | a întrebat:

Salut, la ce ajuta creatinele și proteinele, adică dacă faci sala și nu consumi aceste lucruri nu ți se va face corpul mai mare? Explicați-mi detaliat, va rog, mersi!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător şi Apreciat de Editori

în 6 August 2022 | a răspuns:

Salut! Creatina si proteina sunt suplimente care, ca orice alte suplimente speciale, ajuta la cresterea masei musculare. Creatina se ia inainte de antrenament pentru boost de energie si putere, iar proteinele le iei pentru completarea numarului necesar de proteine pe zi (2g pe kilogram), asta insemnand ca daca nu reusesti sa iti iei toate proteinele din mancare poti lua acel supliment pentru completare

Răspunde

în 6 August 2022 | a răspuns (pentru wpAbby):

Corect

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2022 | a răspuns (pentru wpAbby):

Indiferent daca iei aceste suplimente sau nu muschii tot se dezvolta, dar cu ele vei vedea rezultate mai rapide si chiar mai mari

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2022 | a răspuns (pentru wpAbby):

Fara suficiente proteine muschii NU se dezvolta nici daca tragi de fiare 30 de ani! Ca nu au cum sa se refaca optim fibrele dupa antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 6 August 2022 | a răspuns:

Daca ai o alimentatie sanatosa si bogate in proteine si apuci sa iei toate cele 3 mese pe zi plus gustari la timp eu zic ca nu iti trebuie si proteine (praf).

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Ianuarie 2021
Andreeamiruna67 întreabă:

Întrebare doar pentru cei care știu. As dori sa iau în greutate. Adică sunt super slabutta (15 ani 1, 63 și vreo 43 de kg) Vreau sa știu dacă sala +proteinele m-ar ajuta sa ma ingras

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2021
Ramus întreabă:

Cum ajută colagenul hidrolizat corpul? Cum funcționează? Practic se spune aduce super beneficii însă nu ar trebui sa consumi ceva compatibil cu corpul tău? Adică e omul asemănător cu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2010
anonim_4396 întreabă:

Salut sunt cam plinuta si as vrea sa stiu niste exercitii care m-ar ajuta. in afara de raspunsul de a ma duce la sala. orice exercitii stiti. si mai detaliat va rog. mersi.

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2013
Flokfighter întreabă:

Cand e bine sa faci cardio(alergare) inainte sau dupa sala?(explicati-mi si de ce)

17 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2010
Hahaha_5483 întreabă:

m-am combinat cu cineva si nu m-am mai sarutat niciodata cu ceilalti prieteni ca nu dura mult si asa va rog sa-mi explicati cum se saruta mai detaliat! mersi mult pentru. raspuns!

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Axer întreabă:

Am inceput de vreo 6 luni sa merg la fotbal m- am înscris și mă duc de 4 ori pe săptămână. Problema mea este că nu știu cum să fac să șutez tare nu prea pot deloc. Și nu înțeleg cum că...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Anonimulgrr întreabă:

Salutare sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea.Multumesc!

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii