Pune o întrebare

Sport

în 25 Februarie 2018 | a întrebat:

Salut, mă cheamă Alex!
Îmi puteți spune ce proteine să iau că să-mi măresc masa musculară? Cât mai repede.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Februarie 2018 | a răspuns:

Consuma proteina naturala, precum: carne de pui, porc, vita, vitel, curcan, ham degresat, parizer, pateu, oua.
Toate aceste proteine sunt foarte santoase si indicate pentru cresterea masei musculare.
Nu recomand proteina sintetica, gen pulbere, pentru ca are efecte secundare urate, pe termen lung.

Dar ca masa musculara sa creasca frumos, trebuie sa faci si sport, minim 1 ora pe zi!
Daca incepi un program de sport, asociat cu proteina animala, nu uita sa elimini cerealele din dieta ta, dulciurile si sucurile, ca efectul sa fie maxim si sa nu pui tesut adipos pe tine, ci masa musculara.

Răspunde

în 27 Februarie 2018 | a răspuns (pentru Violleta2022):

Ce efecte secundare are, ca sunt curios? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2018 | explică (pentru Violleta2022):

Stau în picioare cam 9 ore în fiecare zi de luni până vineri în care merg încontinu! Deci ce proteine mi-ar trebui?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2018 | a răspuns (pentru Alexandru_Alex_1996_myp5):

Proteina organica: CARNE de pui so curcan (fara pielita sau grasime), carne de vita si porc, slaba, ham, peste, pateu, oua.
Cu o salata verde alaturi, sau o salata de cruditati (rosii, castraveti sau salata de morocov si telina-rase si amestecate cu zeama de lamaie), va face ca masa sa fie completa.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 25 Februarie 2018 | a răspuns:

Cat mai repede? Asta inseamna cel putin 1-2 ani.

Cate fripturi mananci pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2018 | explică (pentru Cosmin86):

Pai cam 1-2 pe zi dar fără grăsime, nu suport grăsimea deloc?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 14 Iunie 2013
benkesoiu întreabă:

Imi puteti spune cum fac sa imi maresc masa musculara

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2014
r_8160 întreabă:

Cum as putea sa imi maresc foarte repede masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 9 Noiembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Salut, imi puteti da un site de unde pot cumpara niste proteine cu care sa cresc foarte repede in masa musculara va rog. Multumesc

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2017
Alex_Alexandru_1996_oW5D întreabă:

Buna,sunt Alex, îmi puteți spune în cat timp ți se vede masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 25 August 2014
CuTup3u întreabă:

Spune- ti niste batoane cu proteine bune, care sa ma ingras repede sau sa imi maresc masa musculara repede, pe net nu prea am gasit, sa aiba un procent mare de proteine si sa nu fie scumpe,...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 minute
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

3 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii