Pune o întrebare

Sport

în 9 Septembrie 2012 | a întrebat:

Salut Ma mut si ceva timp nu ma voi mai duce la sala o perioada dar am greutati acasa.
Daca fac pentru triceps, biceps si umar cam aceleasi exercitii cu gantare ca la sala, 3-4 exercitii/grupa fac tot odata pe saptamana o grupa sau de 2-3 ori merge?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 9 Septembrie 2012 | a răspuns:

Cred ca da.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iulie 2018
TheHiddenSkulls întreabă:

Am 15 ani si fac sala de un an. In tot acest timp am facut sala 3 zile pe saptamana lucrand tot corpul. As vrea sa incep sa lucrez Spate- Biceps- Abdomen / Piept- Triceps- Umeri / Picioare dar nu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2012
SeRk4NN întreabă:

Salut, as vrea un program de sala, nu vreau sa ma duc la sala, deoarece am multe fiare acasa, dar nu stiu cum sa le folesc, as vrea niste exercitii pentru spate, biceps, triceps si umeri, dar nu cu greutati...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2018
David3234 întreabă:

Ce parere aveti de antrenamentul asta? Luni:Piept- triceps- abdomen Marti:Spate- biceps- trapez Miercuri:Umeri- picioare Joi: La fel ca luni Vineri: La fel ca marti Sambata:La fel ca miercuri ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2015
Mirceadumb întreabă:

Daca fac acasa exercitii cu greutatea proprie cate zile trebuie sa las pauza dupa ziua in care am antrenat o anumita grupa de muschi? Sa zicem ca astazi fac mai multe tipuri de exercitii pentru...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2014
AndreyFsk întreabă:

Ce exerciţii cunoaşteţi pentru triceps, biceps şi umăr(integral)?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede

3 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Alex324 întreabă:

Salut.Ce ore faci la Lps. Dau fonta va rog repede

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii