Pune o întrebare

Sport

în 21 Septembrie 2011 | a întrebat:

Salut, sunt ectomorf (hardgainer) si as vrea si eu un program de alimentatie zilnica pentru ingrasare. Dar fara fulgi de orez ca nu pot sa-i mananc...
ex.:
Luni: 08:00 >- rahat pe paine etc etc

Mentionez ca fac si sala si vreau produse bogate in proteine si carbohidranti.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 Septembrie 2011 | a răspuns:

In sfarsit un ectomorf, cate kg ai? ce inaltime? cat bratu'? si cati ani? eu am 13 ani, 1, 75 inaltime, 58 kg, 28, 7 bratu'

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2011 | explică (pentru joe2011):

Frate, suntem cam la fel numai ca eu am 15 ani 1, 82m 62kg si 29cm brat
Auzi da cum fac sa iau si in greutate da si in masa musculara deodata?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 24 Septembrie 2011 | a răspuns:

Http://www.getfit.ro/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Septembrie 2011
Robbe întreabă:

Ei TPU! Vreau si eu un program de alimentatie pentru ectomorf, tare as fi vrut sa fiu gras, ca nu trebuia sa aleg mancarea cu mai multe calorii si proteine, acum trebuie sa mananc doar carne, oua,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Februarie 2012
Kelton întreabă:

Fac sala de o luna si ceva si vreau sa stiu ce suplimente nutritive, proteine, etc as putea lua pentru cresterea masei musculare. Mentionez ca am 14 ani. P. S. As vrea si un program de alimentatie zilnica...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2019
RobertArdei întreabă:

Salut, as vrea sa va intreb daca pot sa iau Turanabol Balkan pentru sala, tin sa mentionez ca fac sala de 1 an si 8 luni si am 73 de kg si inaltimea de 187 (sunt ectomorf) si as vrea sa pun masa musculara...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2021
ovidiugiurgiu18 întreabă:

Salut TPU vreau sa va cer o parere am 16 ani 1, 85 inaltime si 87 de kg, fac sala de 7 luni am avut si o luna pauza din cauza unei accidentari dar mi- am revenit Inainte sa ma apuc de sala aveam asa: ...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2014
1Hekate1 întreabă:

Buna TPU De un an astept sa vina momentul asta, vacanta de vara pentru a slabii.Trec in clasa 9- a si vreau sa arat bine, doar incep liceul :) (sunt fata, apropo) De azi mi- am facut abonament la sala.Azi...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii