Pune o întrebare

Sport

Întrebare recomandată în 17 Decembrie 2012 | a întrebat:

Salut tocmai m-am apucat de sala. Cam ce exercitii ar trebui sa fac pentru dezvoltarea abdomenului si a pectoralilor si cam in cat timp se vor vedea rezultate.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Decembrie 2012 | a răspuns:

Daca te-ai apucat de sala, cel mai bine este sa intrebi un instructor de la sala. El iti va spune exact ce trebuie sa faci, plus ca iti va recomanda si o alimentatie sanatoasa, plina de proteine!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Decembrie 2012 | a răspuns:

Ceva sugestii:
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru onasis1961):

S-a apucat de sala si tu ii dai "home workout" laughing Ti-e greu sa citesti intrebarea, sau esti prea disperat sa raspunzi ca tampitu?

Tot e bine ca nu-i mai spui tampenii de genul "exercitii zilnic sau la 2 zile pentru aceeasi grupa" sau 3-4 gr de proteine / kg-corp

Sincer, esti idiot? Cum poti sa aberezi pe banda rulanta?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 17 Decembrie 2012 | a răspuns:

Daca faci doar abdomen si piept o sa arati penibil, lucreaza toate grupele.

http://www.culturism.md/......ncepatori/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Noiembrie 2011
PopândăuIRătăcit întreabă:

Ce exercitii sunt bune pentru dezvoltarea pectoralilor?

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2011
cretuvasile întreabă:

Ce exercitii fizice sunt necesare pentru lucrarea pectoralilor si a abdomenului?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2014
SJ001 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru dezvoltarea partii de jos a pectoralilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2012
baimareanu întreabă:

As dori sa stiu de ce imi sunt departati muschi pectorali? Si daca o sa mi se apropie pe parcurs? Ps. M'am apucat de sala, exista ceva exercitii pentru apropierea pectoralilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2014
SJ001 întreabă:

Ce exercitii pot sa fac, acasa pentru dezvoltarea zonei superioara a pectoralilor?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii