Pune o întrebare

Sport

în 18 Octombrie 2019 | a întrebat:

acum 1 luna jumatate m-am apucat de sala si am slabit 6 kgm acum nu mai pot slabi deloc, m-am blocat. Poate fi din pricina masei musculare? Fac si forta si cardio! Imi recomandati sa fac doar cardio sau daca aveti un meniu alimentar?

12 Raportează Evaluează

Ordonare:

12 răspunsuri:

în 19 Octombrie 2019 | a răspuns:

Masa musculara intr-o luna? rolling on the floor E din cauza ca tii dieta cum trebuie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2019 | a răspuns:

Tii dieta? nu manca nimic cu zahar si stai in deficit caloric ( gasesti peent sa ti calc necesarul pe zi), si ar trebui sa poti slabi incontinuare. Poti baga la fel, cardio maxim jumate de ora de banda sau bicla la final de antrenament daca esti foarte gras, daca nu, merge si la 2 zile

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2019 | explică (pentru alex495):

Sa fac maxim 30 min cardio? Daca fac 45-60?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2019 | a răspuns (pentru mirel12314):

E prea mult. 30 de min sunt de ajuns. Minim 10 maxim 30 pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 18 Octombrie 2019 | a răspuns:

Nu trebuie neaparat sa ai un număr mai mic de kg ca sa însemne ca ai slăbit. Făcând sala, grăsimea se transformă în masă musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2019 | a răspuns (pentru Denisa0954):

Grasimea se transformă? Orele de anatomie erau ore de somn la tine, asa-i?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2019 | a răspuns (pentru AnastasiaK):

Din moment ce studiez medicina, nu. Dar la tine se pare ca da happy
Nu se transformă la propriu, dar se topeste.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2019 | a răspuns (pentru Denisa0954):

Da, dar uite dacă ești în deficit caloric și gen faci doar cardio asta nu înseamnă că grăsimea se face mușchi, cu topitul e altă poveste.

Să nu confundăm antrenamentele tip cardio cu antrenamentele pentru. creșterea în masă musculară.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2019 | a răspuns (pentru Denisa0954):

Si ai dat bani ca sa intri sau? Am auzit zvonuri ca se poate si cu mita pe acolo...nu credeam, dar daca tu zici ca studiezi acolo laughing
Pai, mai, pisi, pe langa faptul ca nu se transforma un tesut intr-un alt tip de tesut, nici nu prea merg impreuna cresterea in masa musculara cu topirea grasimii. Una are nevoie de surplus caloric, alta de deficit. Se poate la incepatori sa creasca masa musculara si in deficit, dar foarte putin, mult prea putin ca sa existe confuzia ca s-ar transforma una intr-alta.
In cazul lui e vorba ori de scadere a metabolismului si de aceea stagneaza greutatea SAU slabeste in continuare, dar nu se observa pe cantar din cauza schimbarilor depozitelor de glicogen, retentiei de apa sau reziduurilor de pe colon.
Pe viitor evita sa mai spui ca studiezi la medicina. Cunosc oameni care au terminat acolo (invatand ca lumea) si sunt convinsa ca s-ar rusina sa fie asociati cu unii ca tine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2019 | a răspuns (pentru AnastasiaK):

Esti de pe alta planeta soro
N ai inteles nimic din ce am spus

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2019 | a răspuns (pentru Denisa0954):

De cand o celula se transforma in alt tip de celula?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2019 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Am specificat mai sus ca nu m-am referit la o transformare propriu zisa.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (7 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 12 Octombrie 2019
mirel12314 întreabă:

M- am apucat de sala acum o luna si am inceput sa fac si cardio cat si forta in aceeasi sedinta. Pana acum am slabit 6 kg, dar acum nu mai slabesc aproape deloc, tin regim alimentar, beau...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2017
doggy123 întreabă:

Se poate slabi in timp ce pui si masa musculara la sala? Gen la exercitii fac special doar pentru marirea fortei si a masei musculare iar la final fac cardio.

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2019
IepurasXxX întreabă:

Salut, M- am apucat de o luna de sala si as vrea sa imi cumpar niste suplimente. Intreabarea este urmatoarea: Care sunt cele mai bune si ce suplimente imi recomandati pentru cresterea masei musculare?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2017
MDSanonim întreabă:

Salut,m-am apucat recent de sala, am 15 ani.Imi puteti da si mie un plan alimentar pentru cresterea masei musculare? Daca sunteti in domeniu si stiti doar

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2016
Puspefaptebune întreabă:

Salut, am si eu intrebare. Merg la sala doua luni si de o luna de zile am luat proteine, faza este ca nu cresc in masa musculara ci doar in forta. Poate cineva sa imi recomanda ceva pentru marirea masei...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii