Pune o întrebare

Sport

în 21 Octombrie 2014 | a întrebat:

am 14 ani si as vrea sa stiu ce exercitii as putea face pentru piept si brate ( Care se pot face acasa, locuiesc la munte si nu avem sali de culturism ) Am gantere, fac multe exercitii dar vreau sa imi spune cineva care chiar stie ce ar trebui sa fac pentru varsta mea.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 21 Octombrie 2014 | a răspuns:

Ce sa faci la vârsta ta? Probabil sa inveti pentru Evaluarea Nationala si sa intri la un liceu bun, apoi poti face mușchi si pătrățele (:

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru divergentUriah):

Nu vreau sa par nepoliticoasa, dar exista vreo interdictie conform careia adolescentii nu se pot ocupa cu sportul? Scuza-ma, dar chiar ai zis o prostie mare-mare de tot. Serios. Mai ales in aceasta perioada, toti incearca sa faca pe cit de mult sport cu putinta, daca nu ai stiut. Mai informeaza-te happy .

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2014 | explică (pentru divergentUriah):

Prietene, eu si invat! winking
Si pentru examene nu trebuie sa inveti in clasa a 8 a, ci in fiecare an winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2014 | explică (pentru Christiana03):

Chiar o sa fac asta laughing Invata sa scrii si dupa iti voi da acordul sa imi dai sfaturi winking

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 21 Octombrie 2014 | a răspuns:

Pentru piept triceps... Sunt foarte bune flotarile (20x4 serii) daca ai gantere poti face fluturari/ridicaturi cu gantera. La tricepa poti face cu gantera deasupra capului stand pe o banca cu spatele sprijinit sa nu fortele spatele...

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru cgabudean):

20 de repetari? dar ce faci, aerobic?

MAXIM 8. 6 repetari ar fi si mai bine.

Poti peste, maresti greutatea folosita.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Decembrie 2012
MaTrIx8378 întreabă:

De cateva luni bune m- am lasat de sala din cauza programului scolar, mi- am cumparat 2 gantere + greutati (discuri ), si vreau sa ma apuc sa fac acasa, as vrea sa fac pentru brate si piept, umeri,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2014
StefanNarcis întreabă:

Salut tpu.As vrea sa- mi spuneti niste exercitii pentru acasa, care sa nu necesite gantere sau altceva, si care sa lucrez urmatoarele grupe musculare: Triceps, piept, Brate, Abdomen, Picioare, Abdomen. ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2014
anonim_4396 întreabă:

ce exercitii pentru brate cu gantere stiti pentru acasa?

1 răspuns
trimisă pe 13 Noiembrie 2012
erkal2011 întreabă:

As vrea niste exercitii cu gantere pentru spate, piept etc.

1 răspuns
trimisă pe 19 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii pentru forta recomandati? in afara de tractiuni si flotari, eu vreau exercitii care se pot face acasa fara gantere sau mai stiu eu ce. Nu vreau sa fiu umflat :)) ci doar putere in brate...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
robertpopescu12 întreabă:

Cu manusile de box ar trebui sa doara mai putin sparingu? Sau doare mai rau

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii