Pune o întrebare

Sport

în 3 Februarie 2013 | a întrebat:

Am 15 ani, clasa a 8-a deci si as vrea sa ma apuc de sala.
Pana acum nu m`am apucat pentru ca era prea mic pentru sala si acum sunt dar mai merge.
Nu vreau sa merg la sala ci vreau un program pentru acasa.
Am:haltere, banca pentru abdomene si o bara pentru abdomene.
As vrea un program dupa care sa ma ghidez si sa imi fac un corp mai bine format decat pana acum.
Primul raspuns bun >funda!:

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Februarie 2013 | a răspuns:

N-ai cum sa faci acasa tot ce se face la sala acolo e aparatura specializata, instructor etc. Poti face si unele exercitii acasa, normal dar ca estimare daca tragi la sala 1 an de zile tare o sa ai rezultate f. frumoase in schimb acasa ai sa stai vreo 3 ani pentru aceleasi rezultate....Nu-ti fie rusine sa mergi la sala pentru ca toti de acolo au fost ca tine cand sau apucat poate chiar mai slabi.Ia-ti un coleg un prieten si ducetiva impreuna, n-are farmec sa mergi singur la sala...

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 3 Februarie 2013 | a răspuns:

Tu ce intelegi de aici: "As vrea sa ma apuc de sala [...] Nu vreau sa merg la sala ci vreau un program pentru acasa" Pai ori vrei sa mergi la sala ori nu mai vrei?

Ce e aia o bara pentru flotari? Stii macar ce sunt altea flotari? Ce fel de banca pentru abdomene ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2013 | explică (pentru Nickname1890):

Eu zic sa te lasi de meserie.
Am zis ca nu vreau sa merg la sala pentru ca vreau sa fac acasa.
Si bara pentru flotari e o bara cu 2 suporturi si are mai multe locuri unde sa iti pui mainile.Sa faci triceps sau piept.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2013 | a răspuns (pentru barca16):

=))) "Ai zis ca vrei sa te apuci de sala dar nu vrei sa mergi la sala". Acasa faci exercitii de forta, faci fitness, faci aerobic orice altceva, dar cand zici ca faci sala inseamna ca te duci la sala de fitness. Sala nu faci acasa... nu prea are sens.

Iar flotarea inseamna asta: http://www.youtube.com/watch?v=Eh00_rniF8E

Daca faci cu bara la piept nu inseamna ca faci flotari. Exercitiul aduce intr-adevar cu flotarile ca mod in care lucreaza muschi, dar nu se numeste FLOTARE.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 3 Februarie 2013 | a răspuns:

Cand ai vointa si determinare mergi si singur la sala daca nu ai de ales. Tine minte ca, cu rusinea nu ajungi nicaieri. Nu te rusina cand vrei sa ceri un sfat cuiva din sala, o sa vezi ca o sa te ajute cu mare drag ( asta in cazul in care vrei sa te apuci sa mergi la o sala de fitness/culturism) Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2013 | explică:

Am gresit acolo nu bara pentru abdomene o bara pentru flotari am winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 August 2015
AlexTroll întreabă:

Buna tuturor, vreau sa ma apuc de sala de acasa si nu stiu care ar fi cel mai bun program... Am gantere reglabile, bara dreapta si bara z (cu greutati in total de 50 kg) si banca de abdomene care as...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2014
RaduGabriel123 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala acasa ( acasa am bara de piept+greutati, gantere si masa.) Vreau un program de sala saptamanal. Funda! Multumesc!

10 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie 2015
TheKillerOfKillers întreabă:

Salut, TPU! Vreau sa ma apuc de "sala", dar nu vreau sa ma duc la sala de forta. Am niste gantere, haltere si bara pentru tractiuni acasa si as vrea sa imi recomandati un program. Adica cate serii de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2016
6Anonim9 întreabă:

Am 15 ani(aproape 16), 69kg, si vreau sa m- apuc sa- mi lucrez abdomenul si pieptul. Cu scoala asta nu imi permitr timpul sa merg la sala. Daca mi- as cumpara masa pentru abdomene, bara multi-...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2012
bobu_1986 întreabă:

Am 18 ani si mereu mi-a placut ideea de sa am propria sala doar pentru mine deci nu cu multe ustensile. Eu stand la tara la 30 km de oras nu pot merge la sala mereu si nu am timp, iar naveta este...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

2 răspunsuri
trimisă acum o oră
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii