| MasterSpirit a întrebat:

Salut tpu.Am si eu cateva intrebari,cum se intareste mai bine tibia,sa o bati cu ceva,de exemplu un lemn ceva,sau sa o indrepti cu o sticla de ciob,sau un lemn rotund, adica sa rotesti ceva pe ea.Pentru forta si viteza in pumn,ce exercitii sunt mai bune,flotari,tractiuni sau sala?. Pentru a intinde tendoanele picioarelor, cat timp este nevoie sa suport durerea? Ma gandesc la ruptura thinking

1 răspuns:
| Leon2k a răspuns:

1. ambele sunt ok
2. la sac
3. 6 luni