Pune o întrebare

Sport

în 3 August 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Fac ceva forta daca fac 20 flotari in pumn si 20 flotari in palme dimineata la pranz si seara + 20 tractiuni la bara de covoare de fiecare data cand ies afara?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 August 2011 | a răspuns:

Salut.o sa faci si forta si o sa se defineasca si muschii...dar nu face cum faci acum.te sfatuiesc sa maresti "doza ".iti spun cum am facut eu. nici sa ma fortez prea tare nisi sa nu fac nimic ...am plecat de la 20 de flotari.si acum fac 75-80.pe fiecare zi faci 1-2 flotari in plus.adica azi faci 20. maine 21, poimane 22. si asa mai departe.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 3 August 2011 | a răspuns:

Da. Faci piept triceps spate si un pic de biceps, dar forta nu o sa se schimbe radical, mai bine merge la sala ca esti cam slab

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2011 | a răspuns:

Am 18 ani 1, 68 m 55 kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2011 | a răspuns:

M-as duce la sala da stiu ca nu ma tin da practic lupte libere de 3 ani...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Martie 2015
gabglory întreabă:

Dimineata am facut in sala de sport la bara 3 serii de tractiuni (chin ups) a cate 10 repetari fiecare/cateva ture de sala si niste flotari. in seara asta am incercat sa fac iarasi cateva serii de flotari,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

La skandenberg, stiti alte metode pentru a creste in forta in afara de flotari si tractiuni la bara? Si ce mancaruri ar trebui sa mananc de obicei? Funda.

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2011
Jorah întreabă:

In cat timp mi se pot dezvolta muschii adica : sa se vada putin ceva. In fiecare dimineata fac 30 flotari pentru piept, 25-30 flotari normale, si 20 flotari pentru triceps cu spatele mai exact....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. Eu in fiecare seara ies afara si fug fac tractiuni la bara la paralele fac si fac flotari si abdomenu acasa. Sunt cam un pic grasuts nu tare, putin, cum sa fac sa se accentueze muschii? Si in...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Mai 2013
bogdan1423 întreabă:

Despre flotari..si tractiuni la bara ....sunt folositoare?

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Qqr întreabă:

Bună! Ce as putea sa învăț în 3 luni de echitatie? Este prima data când o sa fac echitatie! :) O sa pot alerga, merge singura, o sa pot face exerciții la sol? Cum ar fi?

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
1llusion întreabă:

Imi trebuie NEAPARAT. o scutire la educatie fizica, din cauza ca, nu am facut tot anul macar o ora de sport. am doar o nota in catalog fiindca m- a fortat domnul sa fac si eu o proba. dar acum mai este...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! La cum a jucat Germania aseară, nu cred că are adversar de calibru.Nici măcar Spania, Italia sau Franța. Mai ales că joacă acasă, iar majoritatea dintre suporterii prezenți la meciurile...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie
Shattergrim54 întreabă:

Salut TPU :) Mi- am dat comandă de un longboard cu scopul de a mă plimba prin locuri mai rapid înainte de ore ori în vacanța de vară și poate poate să mai fac un truc special pentru longboard....? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii