Pune o întrebare

Sport

în 16 Octombrie 2013 | a întrebat:

Ce as putea face sa fiu bine-definit? In afara de mers la sala. am 15 ani, 53 kg si inaltime 1.68. Astept cat mai multe raspunsuri. Dau funda dupa cel putin 8 raspunsuri.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 17 Octombrie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa bagi ceva sala sa ai ce defini cand zici definit zici niste muschi bine tonifiati dar daca nu ai muschi nu ai ce tonifia deci prima data masa musculara si dupa tonifiere
Eu fac sala de 5 luni si pana acu nu am bagat exerciti pentru definire doar masa musculara si asa o sa bag 1 an de acu in colo poate chiar mai mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Octombrie 2013 | a răspuns:

In primul rand ar trebui sa ai ce defini.

Deocamdata esti foarte slab, du-te 2-3 ani la sala sa pui masa musculara si apoi incepi sa definesti

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Greutatea in comparatie cu inaltimea este ideala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru Alexw0w):

Nu exista.

Poti sa ai 1.80 si 90 kg, si sa nu ai PIC de grasime.

Conteaza doar procentul de grasime si de masa musculara, chestia cu inaltime/greutate e o mare aberatie ( poti sa ai kg de grasime sau kg de muschi, la aceeasi greutate )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 16 Octombrie 2013 | a răspuns:

Alearga sari coarda urci scari cobori si tot asa pana te definesti!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2013 | a răspuns:

Bine definti? ai putea sa fii mai explicit?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 August 2010
domnudan întreabă:

Am 17 ani si doresc sa ma apuc sa fac sala ei bine multe persoane mi-au spus ca acest lucru imi poate opri cresterea in inaltime ( nu sunt nici prea inalt 1.68 ). Deci daca fac sala mai cresc in...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2011
Cristian_3330 întreabă:

Am 15 ani, 1.68 inaltime si doar 48 kg. Nu cred ca e normal.Cum pot pune ceva pe mine? Mentionez ca mai fumez cate o tigare la doua zile. Astept raspunsuri+funda. mersi

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2013
Saibot95 întreabă:

Am 18 ani, 1.68 m inaltime si cam 55- 60 kg.Am inteles ca la varsta asta nu mai cresc in inaltime.Este adevarat? Daca nu ce as putea face sa mai cresc in inaltime? In afara de basket, volei...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2013
rebyrebeca întreabă:

vreau si eu niste sfaturi de cum as putea sa slabesc si sa ma mai inalt putin, monentan am 55 kg si 1.68 inaltime va rog!

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2016
Korg99 întreabă:

Am un prieten care face sala de 1 an si 6 luni (aproximativ), are 45 in brat, inaltime de 1.90 si 90kg(definit spune el). El spune ca nu a folosit steroizi, insa e greu sa crezi la asa dimensiuni...Voi...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii