Pune o întrebare

Sport

în 18 Mai 2014 | a întrebat:

daca fac cardio dupa antrenamentul cu greutati imi va afecta cu ceva masa musculara?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 18 Mai 2014 | a răspuns:

Si cica astia sunt culturisti. care nu stiu ca afecteaza cardio masa musculara o.O. ce patetici. dupa antrenament rezervele de glicogen ale corpului sunt diminuate, nu ai energie, cum face corpul rost de energie pentru cardio? aici afecteaza masa musculara. recomandat dupa antrenamentul pentru hipertrofie musculara minim 6 ore pauza pana la cel cardio. la fel si vice versa, faci cardio si pe urma hipertrofie. cu ce energie? de unde atat glicogen? alergi dupa 2 iepuri, nu prinzi nici unul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2014 | a răspuns (pentru JohnnyBi):

Serios? cica fugi dupa 2 iepuri si nu prinzi nici unul! tu faci cardio inainte sau dupa antrenament? daca da ti-a fost VREODATA afectata masa musculara?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2014 | a răspuns (pentru florynmondialul):

Eu nu mai fac cardio de 1 an si vreo 4 luni de cand nu mai pot dpdv medical

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 18 Mai 2014 | a răspuns:

Nu! Chiar e indicat sa bagi cardio happy Iti recomand 20 de minute inainte 20 dupa

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Mai 2014 | a răspuns (pentru Celcareajuta):

20 inainte sa golesti glicogenul din corp, antrenament unde folosesti si restul ala de glicogen raman si 20 dupa. ca asa stii tu. 2 tipuri de antrenamente total diferite la un singur antrenament. sfat mai prost ca asta puteai sa dai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Mai 2014 | a răspuns (pentru JohnnyBi):

Http://www.cristianmargarit.ro/......u-greutati si omu baga 15-45 de cardio dupa

Nu stiu daca sfatul meu e prost, oricum pentru mine cardio inainte e mai mult alergare usoara la banda inclinata. (Scuze! :D aici am gresit ca nu m-am gandit ca pentru el poate cardio e de intensitate mare)

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Mai 2014 | a răspuns (pentru Celcareajuta):

Pai si are asta anii de performanta ai lui cristian margarit? are aceleasi scopuri de la antrenament?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 18 Mai 2014 | a răspuns:

Nu afecteaza cu nimic masa musculara!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 August 2014
alexionut45 întreabă:

daca dupa antrenamentul cu greutati mai fac 10 minute la sacul de box, imi va afecta masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2011
Username1 întreabă:

Am 16 ani, fac sala si nu stiu daca sa continui, am inteles ca antrenamentul pentru masa musculara (greutati mari) ar afecta cartilagiile si nu este indicat la varsta mea. Astept sfaturi.

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2015
Perpelea_Ionut_1990 întreabă:

Cel mai bine este sa faci antrenamentul cardio inainte sau dupa cel cu greutati?

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2020
anonim_4396 întreabă:

Daca iau o pauza de la antrenamentul cu greutati pentru picioare o saptamana, o sa- mi scada masa musculara de la picioare in zilele astea? La cardio nu renunt, fac aceleasi exercitii (30 min),...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2017
almaz întreabă:

Cand este mai ok sa faci cardio, pana la antrenamentul cu greutati sau dupa?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii