Pune o întrebare

Sport

în 22 Aprilie 2014 | a întrebat:

De ceva timp am inceput sa fac iar abdomene acasa pentru ca nu am mai avut asa multi bani de sala, dar acasa scap greu de grasimea dupa abdomen si dupa burta in general. Nu am nevoie de exercitii pentru ca stiu ce sa fac, dar vreau sa stiu ce alimentatie trebuie sa tin, tinand cont ca nu am prea asa mult banii...

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Aprilie 2014 | a răspuns:

Degeaba lucrezi muschii abdominali daca ei sunt acoperiti de grasime, tu ii vei avea lucrati dar nu va fi vizibil. Trebuie sa faci cardio pentru a topi grasimea, recomandat 45 minute sau o ora zilnic sau macar de 3-4 ori pe saptamana.
Si abdomene fie saptamanl, fie de 2 ori pe saptamana, la 3-4 zile distanta.
Si alimentatia conteaza enorm de mult.

http://www.tpu.ro/......reau-sa_1/

http://www.vindecator.com/cum-combinam-corect-alimentele-la-o-masa/

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 1 Mai 2014 | a răspuns:

Buna! Eu iti recomand DIETA RINA-ff usor de tinut si nu presupune costuri mari!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2014 | a răspuns:

Cu abdomene nu scapi de grasime rolling eyes

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2014 | explică:

Patratelele sunt sub grasimea de pe abdomen. Daca nu era asa, de ce mai erau abdomenele? straight face

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Martie 2016
Laurentiu_Oprean_1993 întreabă:

vreau sa imi spuneti cate ceva despre abdomene, as vrea un sfat! Vreau sa fac abdomen plat, am foarte putin burta, si merg la sala de luni pana vineri, uneori mai rar uneori mai des sau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie 2020
Denis67 întreabă:

Vreau să obțin acele pătrățele pe abdomen dar în primul rând trebuie sa scap de acea grăsime de pe burta. Ce exerciții și ce alimentație trebuie sa urmez că sa pot scăpa de grăsimea...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2020
Denis67 întreabă:

Vreau sa scap de grăsimea abdominală de pe burta și nu știu ce să fac. Ce exerciții/alimentație îmi puteți recomanda într-un timp foarte scurt? Aștept orice părere

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2016
Corsi întreabă:

Salut, am inceput sa fac sala de 2 luni, aproape 3 si se vede greu diferenta, probabil din cauza ca sunt cam gras si mic la inaltime. 17 ani, 1.67- 1.69, cam asa si 63- 65kg vreau sa dau "burta jos",...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Ianuarie 2016
Corsi întreabă:

Scuzati cateogria. Salut, am inceput sa fac sala de 2 luni, aproape 3 si se vede greu diferenta, probabil din cauza ca sunt cam gras si mic la inaltime. 17 ani, 1.67- 1.69, cam asa si 63- 65kg vreau...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii