Pune o întrebare

Sport

în 3 Martie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Deci sunt baiat si am 13 si 5 luni. Am nevoie de niste sfaturi, pentru ca sa-mi dezvolt muschii bratelor, abdomenelor... nu pot efectua nici o tractiune la bara ( flotari si abdomene pot face, insa nu stiu apriximativ cite. Ma sfatuiti va rog? Mersi Dau Funda! PS:am 1, 56m inaltime.

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 3 Martie 2013 | a răspuns:

Nu e prea indicat la varsta ta sa iti dezvolti muschii, deoarece hormonii iti dezvolta corpul si daca vrei sa dezvolti muschii este foarte posibil sa nu mai cresti in inaltime. Cel mai indicat e sa te apuci de sala de la 15 - 16 ani cand aceasta perioada hormonala e spre sfarsit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2013 | a răspuns:

1:Ia-te baschet ca esti cam pitic.
2:Incearca sa efectuezi cat mai multe flotari si abdomene
3:Straduieste-te sa efectuezi macar cateva tractiuni la bara

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2013 | a răspuns:

Esti cam mic pentru acest lucru, trebuie sa mai cresti ca daca te apuci acum o sa cresti mai greu sau deloc, poti avea probleme cu coloana daca te apuci de greutati la varsta asta, iti recomand sa faci basket, fotbal sau handball, pentru sala de forta trebuie sa mai cresti, adica sa incepi cand vei avea 18 ani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2013 | a răspuns (pentru robijam):

"daca vrei sa dezvolti muschii este foarte posibil sa nu mai cresti in inaltime", poti sa argumentezi aberatia asta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

La varsta lui e posibil, deoarece au loc schimbari hormonale in corp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Martie 2013 | a răspuns (pentru robijam):

Schimbari care FAVORIZEAZA cresterea, in niciun caz "nu mai cresti".

Se stimuleaza productia de testosteron + productia HORMONULUI DE CRESTERE, care GHICI ce face happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns:

Cum adica nu poti face nici o tractiune la bara?! Fii mai perseveret putin, trage de tine pana reusesti!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Octombrie 2017
Alex_Iacobus_2002 întreabă:

Salut, am 15 ani si fac exercitii de 5 luni flotari, tractiuni, muscle up ce apuc si eu.Am muschii bratelor destul de dezvoltati, am bicepsul destul de mare, dar nu stiu cum sa dezvolt masa musculara ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2009
mnk întreabă:

Imi recomandati vreun program de floatari si de abdomene? Adica sa zicem un exemplu:(pentru floatari) "De y ori pe cate x floatari, dupa cresti cu z, dupa cu..." La fel si in cazul abdomenelor... As? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2019
UnNumeScurt întreabă:

Are cineva idee cam cat ar trebui sa mananc ca sa ma ingras, gen sa imi dezvolt masa musculara? E ok sa ridic greutati si sa fac abdomene / flotari / ridicari la bara si in perioada asta sa mananc...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

As dori sa stiu Ce si cat trebuie sa fac ca sa imi dezvolt muschii pana la sfarsitul verii? Adica sa imi dezvolt muschii bratelor, abdomenului si restul dar fara muschii picioarelor! dau FUnda!...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2012
alexionut98 întreabă:

as vrea sami maresc forta si sami dezvolt muschii dar fara sala am 14 ani si 1.65 inaltime singurele exercitii care le fac sunt tractiunile la bara si exercitii cu corzi elastice si flotari....va? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! De ceva timp, când fac biceps mă doare tendonul (doar la mâna dreaptă) ce pot face pentru a nu mă mai durea?

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii