|

Salut TPU! Deci sunt baiat si am 13 si 5 luni. Am nevoie de niste sfaturi, pentru ca sa-mi dezvolt muschii bratelor, abdomenelor... nu pot efectua nici o tractiune la bara crying( flotari si abdomene pot face, insa nu stiu apriximativ cite. Ma sfatuiti va rog? Mersi laughing Dau Funda! PS:am 1, 56m inaltime.

7 Raportează Evaluează
7 răspunsuri:
| a răspuns:

Nu e prea indicat la varsta ta sa iti dezvolti muschii, deoarece hormonii iti dezvolta corpul si daca vrei sa dezvolti muschii este foarte posibil sa nu mai cresti in inaltime. Cel mai indicat e sa te apuci de sala de la 15 - 16 ani cand aceasta perioada hormonala e spre sfarsit.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru robijam):

"daca vrei sa dezvolti muschii este foarte posibil sa nu mai cresti in inaltime", poti sa argumentezi aberatia asta?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru Cosmin86):

La varsta lui e posibil, deoarece au loc schimbari hormonale in corp.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru robijam):

Schimbari care FAVORIZEAZA cresterea, in niciun caz "nu mai cresti".

Se stimuleaza productia de testosteron + productia HORMONULUI DE CRESTERE, care GHICI ce face happy

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Cum adica nu poti face nici o tractiune la bara?! Fii mai perseveret putin, trage de tine pana reusesti!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Esti cam mic pentru acest lucru, trebuie sa mai cresti ca daca te apuci acum o sa cresti mai greu sau deloc, poti avea probleme cu coloana daca te apuci de greutati la varsta asta, iti recomand sa faci basket, fotbal sau handball, pentru sala de forta trebuie sa mai cresti, adica sa incepi cand vei avea 18 ani.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

1:Ia-te baschet ca esti cam pitic.
2:Incearca sa efectuezi cat mai multe flotari si abdomene
3:Straduieste-te sa efectuezi macar cateva tractiuni la bara

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează