Pune o întrebare

Sport

în 22 Noiembrie 2021 | a întrebat:

Salut TPU, eu recent m-am apucat de exercitii acasa, adica doar flotari si inca cateva, intrebarea mea este daca fac acest antrenament care momentan dureaza doar 15 minute, este necesar sa iau zile pauza pentru recuperare, ca eu simt ca nu este un efort fizic mare? DAU FUNDA!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Noiembrie 2021 | a răspuns:

Muschii cresc cand te odihnesti. Bazeaza-te pe strategia asta, si vei avea rezultate happy

Răspunde

în 22 Noiembrie 2021 | a răspuns (pentru HTH):

Ai înțeles tu ceva acolo, doar că nu tot. Pâna la odihnă, antrenamentul e baza. Ce rezultate să aibă cu 15 minute de flotări și exerciții acasă?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Noiembrie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Nu trebuie mai mult de o zi pauza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2021 | a răspuns:

Da, tot trebuie sa iei pauza, chiar daca faci doar flotari. O recomandare ar fi sa faci mai multe tipuri de flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iunie 2023
Anonimus99911 întreabă:

Salut TPU, de cateva zile am inceput sa lucrez acasa exercitii, am lucrat vreo 3 zile, am luat pauza o zi, iar ieri cand m- am apucat din nou, in timp ce faceam flotari am simtit durere in zona inghinala(...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2018
KeNNT3D întreabă:

recent m-am apucat de alergat si mai fac cateva exercitii, daca alerg 3 zile si fac exercitii si 1 zi pauza e de ajuns?

12 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2014
mcdeliric1 întreabă:

am o intrebare pe cei cunoscatori in domeniu, si daca se poate sa primesc raspunsuri numa chiar de la cei care chiar au cunostinte in domeniu, nu vreau raspunsuri ironice. De cateva zile am...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie 2012
Casper003 întreabă:

Deci m- am apucat de abdomene de vreo 2 zile si fac 7 minute fara pauza, intrebarea mea ar fi daca fac prea mult, si daca continui in fiecare seara cu acest antrenament in cat timp se vad ...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2012
andreiush25 întreabă:

Salutare TPU M-am apucat de facut sport acasa pentru masa musculara acum 6 zile...am facut flotari si abdomene cat m-a tinut coprul...cat credeti ca trebuie sa fac o pauza pentru ca muschii sa se odihneasca?:) multumesc Imi? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

5 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii