Pune o întrebare

Sport

în 25 Noiembrie 2017 | a întrebat:

In cateva zile o sa ma apuc de sala. Intrebarile mele sunt urmatoarele:
1.Ce inseamna antrenament cardio, si cand il fac (adica inainte de a ajunge la sala, dupa ce termin sala, etc)
2.Ce regim sa tin? As vrea sa nu mai mananc prostii, dar as vrea un regim strict. Deci cam ce nu as avea voie sa mananc?
3.Care sunt toate grupele de muschi care pot fii lucrate la sala?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 25 Noiembrie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Recomand Alpha destiny novice program si Alpha diet de la outalpha.com

Daca esti mai gras trebuie sa mai tai din calorii, cardioul il menti la mediu poti face inot, mma sau ce iti place

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Noiembrie 2017 | a răspuns:

1. Cardio faci dacă vrei sa slăbești, dar poți face 5, 10 minute pe banda de alergat înainte de antrenament pentru o circulație mai buna a sângelui
2) dacă vrei sa slăbești o sa intri în deficit caloric(cauți pe YouTube)
Dacă vrei sa crești intri în surplus caloric
3. La sală poți face orice grupa de mușchi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iunie 2012
Borgorex întreabă:

Salut Decii. Eu m-am hotarat sa ma apuc de sala.M-am gandit sa iau niste proteine. As vrea daca se poate sa ma ajutati. Si prin ajutor ma refer la : . a) Ce proteine ar trebui sa iau fiind si la...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2013
MineIsLikeABridge întreabă:

as vrea sa ma apuc de sala, dupa ce am luat o pauza destul de mare, sa incep cu un antrenament full body in prima zis si urmatoarele 2 sa fac cardio intens, dupa sa ma apuc de programul...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2016
Minge707 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala, dar nu stiu cu ce sa incep cand ajung in fata aparatelor, si sa imi explicati cum sta treaba cu grupele mari de muschi si grupele mici, cum trebuie lucrate. FUNDA!...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2014
george4all întreabă:

Un program de antrenament saptamanal pentru sala cu toate grupele de muschi + pauze? Funda!

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2017
BlackNinja întreabă:

Am 18 ani, 1.81 m si ~82 kg. As vrea sa ma apuc de sala vara asta si sa slabesc. Problema este ca nu stiu daca sa ma apuc de cardio sau de forta. Din cate am auzit ca sa slabesti ar trebui...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
HanszmR întreabă:

Salutare! Pe ce canal tv pot vedea concursurile de tenis de masa?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
VizireanuMihai întreabă:

Buna seara! Am o bicicleta Mtb și as vrea sa ii schimb foaia de la pedale! Adică as vrea sa pun doar o foaie. Îmi afectează cumva schimbătorul sau lanțul. Ma refer dacă trebuie sa le schimb. Va ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Culcat2u întreabă:

Am și eu o întrebare.La meciuri cu se afișează posterele mari cu un desen pe ele? Gen cu am fost azi la FCSB ăla cu Florinel care ținea cupa în mână

1 răspuns
trimisă pe 11 Mai
Ionut12437 întreabă:

Salut,am o curiozitate,cum se masoara mărimea glonțului? 7, 62×39 insemna lungimea ori lățimea?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii