Pune o întrebare

Sport

în 1 August 2022 | a întrebat:

Salut TPU, nu mă lungesc cu povestea! Am 15 ani, în ianuarie 16 și vreau sa ma apuc de sală! Am 53 kg și 1.65. Știu ca o sa ziceți ca am tot timpul sa merg la sala și chestii din astea aiurea, dacă se poate sfătuiește-mă ca pe un prieten Nu o sa ridic greutăți deasupra capului, ca vreau sa mai cresc am putina burtica, după părerea voastră la kg pe care le am și înălțimea, câte mese ar trebui sa am în decurs de o zi? Îmi puteți face o masa pentru 2 zile ca să îmi dau eu seama cum sta treaba? Ce sa fac primele zile la sala? Cardio? Nu o sa plătesc antrenor ca nu-s vreun bogătaș! Hehe, vă mulțumesc pentru ajutor!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 August 2022 | a răspuns:

Poti sa te apuci linistit de sala, o sa cresti in înălțime atat cat iti este scris in codul genetic. La nr de kg cred ca te incadrezi, oricum in timpul antrenamentului vei consuma mai multa energie si vei slabi fara sa trebuiasca sa iti schimbi meniul, doar sa incepi sa eviti sa mai consumi alimente foarte procesate, sucuri, dulciuri, prajeli si alte rontanele. Incearca sa te axezi pe executia corecta a exercitiilor si nu pe nr de repetari, si nu te epuiza, o ora/ zi de sala este suficient. Unde merg eu la sala am vazut si copii de 11-12 ani, dar totusi daca iti e frica sa te antrenezi cu greutăți fiindca nu vei mai creste, incearca exercitii in care sa iti folosesti propria greutate

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 1 August 2022 | a răspuns:

Sala NU este recomandata copiilor pana la 20de ani fiindca inhiba hormonii de crestere si nu mai cresti in inaltime!
Nu sunt chestii aiurea ci foarte reale, dar ma rog, este decizia ta daca vrei sa ramai un pitic, dar cu muschi, care oricum nu impresioneaza fetele, ca muschii sunt doar pentru voi baietii sa va laudati cu ei.

Apuca-te serios de un sport, care iti stimuleaza cresterea precum: handbal, volei, inot, baschet.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 1 August 2022 | a răspuns:

Hehe, mănâncă mai puțin.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2022 | explică (pentru sadrian46):

Mănânc câteodată de 2 ori pe zi happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2022 | a răspuns (pentru Ady094):

Asta este bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 5 Mai 2014
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani jumate 67 kg 1, 71 cm.Fac sarituri pana la tavan in casa zilnic, ridicari de picioare cat mai sus si atarnat de bara.Am sanse sa ma mai lungesc? La sala cand ma duc nu ridic deasupra capului...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2019
CristiZdr întreabă:

Salut, am 14 ani, e adevarat ca daca ma apuc de sala si ridic greutati, nu mai cresc in inaltime?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2017
CristianaMaria întreabă:

Sunt intr- o dilema legata de sala.Am putina burtica de care vreau sa scap si in acelasi timp vreau sa fac si forme, respectiv sa lucrez cu greutati.Pentru a scapa de surplusul de grasime de pe abdomen...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2015
Bucur_Alex_1987 întreabă:

am o intrebare azi ma apuc de sala dar scopul meu este sa dau putin din burta jos adica am foarte putina burta si am citit ca daca vrei sa slabesti pierzi masa musculara deci nu o sa ma duc azi...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2017
BodoBog întreabă:

Salut, am auzit că dacă ridici greutăți s- ar putea să- ți stopeze creșterea...e adevărat? am 17 ani și m- am apucat să ridic greutăți la sală...chestia e că am 1.65 și vreau să mai cresc,...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii