Pune o întrebare

Sport

în 18 August 2015 | a întrebat:

Salut TPU,puteti sa imi recomandati cateva tipuri de exercitii pentru abdomen mai exact pentru partea de sub buric. Tipurile de exercitii pe care le fac vad ca imi lucreaza doar patratelele de sus (doar se simt, deocamdata nu sunt vizibile) iar partea de jos nici macar nu pot sa o incordez.Ma gandesc ca poate le fac eu gresit, astept niste raspunsuri multumesc anticipat.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 August 2015 | a răspuns:

Poti sa incerci leg raises(daca poti) minutul 1:05 : https://www.youtube.com/watch?v=aMLzrFuRRzI

sau poti incerca programul asta pentru a evolua: https://www.youtube.com/watch?v=ilnP_6W5lEg

daca nu dispui de o bara :https://www.youtube.com/watch?v=sVR4mbOC82w

sper ca te'am ajutat
ps:eu iti recomand cele de la bara deoarece rezultatele apar mai rapid, cel putin la mine

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 August 2015 | a răspuns:

Http://adiograsime.ucoz.ro/

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2015 | a răspuns:

Acolo sunt excertiti de care vrei tu, cardio si cultirism da impreuna in acelasi zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2015 | a răspuns:

Cum spune will scrie pe google play 6 pack si vei vedea destule aplicatii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2015 | a răspuns:

Caută pe youtube, sau poți să instalezi aplicații despre aşa ceva pe telefon.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iulie 2012
DCSHOE întreabă:

Sper sa ma puteti ajuta macar cu un sfat.As vrea sa am un abdomen frumos, definit, dar ma cam lupt cu chestia asta de cateva luni. Paine alba nu mananc, mananc doar neagra, prajeli, dulciuri nu mananc.mananc...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2010
lucib întreabă:

Ceva exercitii pentru abdomen...in general ma intereseaza partea de sub buric...:P

1 răspuns
trimisă pe 21 August 2014
MihneaCaatalin întreabă:

Vreau sa fac cat mai repede un abdomen cu patretale, acum se vad putin, nu am deloc grasime. Ce exercitii imi recomandati, de cate ori pe saptamana / zi sa fac pentru a fi vizibile patratelele. ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2014
AmandaCamelia întreabă:

Intrebare pentru fete. Ma simt putin ciudat sa cer ajutorul in legatura cu asta, dar mna. As dori seriozitate si sa excludeti lucrurile de gen " Ai doar 16 ani, nu- ti fa griji in legatura cu asta ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2014
IssabellaLoLa întreabă:

Buna! Imi puteti da si mie niste exercitii cu trasarea graficului functiei, cat mai multe, dar daca se poate si rezolvate? Ma gandesc ca poate unii dintre voi ati facut la liceu, si ati putea sa...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
nyoentox2002 întreabă:

Muay Thai, Box sau Kickbox?

1 răspuns
trimisă pe 7 Iunie
noka240 întreabă:

Stau intr- un sat unde se face karate si as vrea si eu sa ma apuc dar am deja 14 si sunt copii de 12 ani care au centura albasta si eu daca m- as duce as avea centura alba si m- as face de rusine, voi...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
edisor21 întreabă:

Salut oameni buni. De curand vreau sa ma inscriu la un club de kickboxing(nu dau nume) si nu prea stiu cum vor fi antrenamentele( intensitate si durata). Ma puteti ajuta cu o idee despre acest lucru? In...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
Andrei2023MDL întreabă:

Pentru un shake proteic trebuie apa fiarta, incalzita sau normala?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii