Pune o întrebare

Sport

în 30 Mai 2013 | a întrebat:

Sambata dau proba la sport 600m fara limita de timp! CE sfaturi imi dati sa nu ma doara intr-o parte...Azi la sport la 1000m dupa 90m deja ma durea in partea dreapta! ceva sfaturi va rog

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Mai 2013 | a răspuns:

Banuiesc ca e proba de rezistenta nu? Daca e asa uite cateva sfaturi, pacat ca nu ai pus intrebarea mai repede, pana sambata nu prea ai ce face. sad (wtf? sambata laughing ? )

1. Cand alergi, nu alerga cu viteza mare, alearga incet, alergare usoara,
2. Alegeti un ritm de respirat. La 2 pasi inspiri - la 2 expiri, sau poti alerga acasa sa iti formezi un ritm. Folosind ritmul acesta la rezistenta 1000m nu m-am obostit deloc, pe cand ceilalti nu mai puteau respira happy
3.Maine alearga sa te obisnuiesti putin cu alergatul
4. Nu manca inainte sa alergi, bea putina apa, sa nu te umfli, nu mananci grasime.
5. Nu fumezi inainte de proba.
6. Inainte de proba poti face putina incalzire, alergi o tura de sala/teren /100m. Bafta. Sa treci sambata pe aici sa imi spui cum a fost happy

Răspunde

în 30 Mai 2013 | explică (pentru Satanelmic):

Multumesc mult big grin e sambata proba ca e pentru liceu(probele de aptitudini! azi am dat engleza, maine interviu si muzica si sambata sport). Maine o sa alerg 2 inspir 2 expirt pana la scoala(700m)si poate ma descurc si la rezistenta de sambata! o sa-ti transmit daca m-am descurcat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 30 Mai 2013 | a răspuns:

Pe mine ma doare intr-o parte cand inainte de alergare mananc mult sau beau apa ( lichide ) multa.
Deci, evita chestia asta.
P.S : NU sa nu mananci dimineata. Ma refer cu 30 de minute inaintea probei.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2013 | a răspuns:

Stai rau cu rezistenta a?

Inainte de alergare daca chiar vrei sa mananci mananca cu 30-45 minute inainte de proba.
Apa / mancare daca bei sau mananci prea mult te va durea imediat.
Si cand mananci nu fa doping ( exces ).
Bafta la proba winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2013 | a răspuns:

600 de m fără limită de timp e foarte simplu.
Eu n-am probleme cu durerile de la alergat. Ce nu fac eu: Nu mânânc înainte de alergare cu 1-2 ore şi evit să consum multe lichide, dar bănuiesc că astea le faci şi tu, că tot prostul ştie că nu trebuie să mânânce înainte de alergare.
Poate pentru că n-ai făcut încălzire înainte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2013 | explică (pentru kbxftw):

Cred ca de la incalzire ca nu am mancat nimic toata ziua...de la 12:30 nu am mai mancat si proba la sport(la scoala) am dato la 18:05! cred ca pentru ca nu am facut incalzirea

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2013 | a răspuns (pentru gabitzbitz):

Păi înainte de orice efort fizic se face o încălzire.
Succes data viitoare!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 12 Iunie 2012
Floreenofficial întreabă:

Am de dat o proba la sport, dar nu maine ci abia vineri, proba constand in mai multe ture de alergare, dar credeti-ma sunt cateva, nu va fi usor.Ce sfaturi imi puteti da ca sa duc proba la capat? Mie imi...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

De fiecare data cand fac sport si trebuie sa sar incepe sa ma doar in partea stanga a abdomenului. Si intr'o zi a inceput sa ma doara foarte tare partea dreapta a abdomenului, si ma durea si piciorul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Mai 2015
AlexBazzy întreabă:

Funda! Ma doare rinichiul drept. Acum o saptamana si jumatate am incasat o lovitura la rinichi (fac kempo) si m- a durut atunci pe moment cat de cat tare timp de vreo 10 minute. Acum 2 zile a inceput...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2012
NewSpecial întreabă:

Sal TPU. De mai de mult a inceput sa ma doara in piep cand respir parca mar strange in partea stanga. Asa am patit si in partea dreapta cand ma durea un sfarc... Acum a inceput in cealalta parte. Coastele? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2012
anonima1995 întreabă:

Ajutor! Urgent! Cum pot scapa de herpes cat mai repede? Mi- a aparut azi in partea dreapta a buzei inferioare si vreau sa scap urgent pana vineri/sambata deoarece atunci am un eveniment important. Va rog...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii