Pune o întrebare

Sport

în 21 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Stiti cumva niste site-uri unde pot sa vad exercitii fizice pentru dezvoltarea muschilor? Dar sa nu fie foarte grele... Adica am 15 ani si vreau sa ma apuc sa fac acasa exercitii. (Scuzati daca nu am ales bine categoria)

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Improvizezi. De aici te orientezi si vezi ce grupa musculara se lucreaza, cand, ordinea exercitiilor, numarul de serii, repetari, etc. Daca nu poti face extensia bratelor la cablu, schimbi aparatul. Poti sa faci flotari la banca pentru aceeasi grupa musculara spre exemplu.
Bafta!
Sunt multe site-uri http://www.workoutbox.net/? p=119

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 21 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Aici... http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2014 | explică (pentru AntrenorFitness):

Da... Site-ul mi se pare foarte bun dar eu am 15 ani si nu am toate acele chestii acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru AyZ):

Acasa nu pui muschi, astea sunt aberatii de copii mici

vrei muschi, te duci la sala

vrei sa ramai un copil mic si firav, faci acasa

SIMPLU!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | explică (pentru AntrenorFitness):

Multumesc pentru raspuns happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru AyZ):

Improvizezi. De aici te orientezi si vezi ce grupa musculara se lucreaza, cand, ordinea exercitiilor, numarul de serii, repetari, etc. Daca nu poti face extensia bratelor la cablu, schimbi aparatul. Poti sa faci flotari la banca pentru aceeasi grupa musculara spre exemplu.
Bafta!
Sunt multe site-uri http://www.workoutbox.net/? p=119

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 21 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Youtube.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Decembrie 2011
Triple3XH întreabă:

Stiti niste exercitii pentru dezvoltarea muschilor pieptului?

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2013
Costin_Valentin_1971 întreabă:

Salt TPU; )! Am o intrebare legata de niste exercitii fizice pentru dezvoltarea muschilor ablomenului { adica vreau patratele }, daca mi- at putea recomanda un site sau ceva exercitii in care in cam ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2013
Codblackops întreabă:

Vreau si eu sa-mi spune-ti un set de exercitii fizice de facut acasa, pentru dezvoltarea musculaturii, daca se pricepe cineva.

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2010
fatsademotan întreabă:

Ce exercitii se pot face acasa pentru dezvoltarea muschilor? Ce exercitii ar trebui sa fac? Pentru spate ce ex. sunt?

1 răspuns
trimisă pe 14 Iulie 2012
SweetieBeibby întreabă:

Heey! Ce exercitii(video)stiti pentru dezvoltarea muschilor de la picioare si a fundului! Va rog muult de tot vreau cat de repede posibil ori video ori site cu exercitiile explicate... puteti totusi sa? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? daca nu ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Mindfulness întreabă:

Ce părere aveți de noul antrenor al Rapidului Neil Lennon? Va face ceva la această echipă?

0 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
bexiroxi întreabă:

Vi se pare ok ca un antrenor sa va puna sa faceti peste 150 de genoflexiuni la fiecare antrenament?(avem 5 antrenamente pe saptamana) De exemplu, daca nu dadeam mingea peste fileu (fileul avea vreo 3m)...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii