vreau sa ma apuc de tractiuni. am 16 ani. sunt cam slabanog. cam cate tractiuni sa fac pe zi? ...si ce as putea face sa mai cresc, am 1, 77 m si vreau sa ma mai inalt...

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 10 Decembrie 2013 | a răspuns:

Esti destul de inalt la varsta ta.Incepe de la 10 tractiuni cateva zile apoi maresti numarul.Eu faceam 1 saptamana 10, a doua saptamana 15 si tot asa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2013 | a răspuns:

De ce "pe zi", muschii se dezvolta in zilele de pauza.

tractiuni faci o data la 3-4 zile. in rest faci flotari, genuflexiuni si alte exercitii

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2013 | a răspuns:

Inotul si jocurile de echipa, dar esti in crestere si inca ceva conteaza cel mai mult ce ai in capsor

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2013 | a răspuns:

Tractiuni faci cat mai multe, depinde si ce greutate ai. Ca sa cresti in inaltime practica inotul sau/si basket.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Septembrie 2015
MareleMicutu întreabă:

Am 15 ani si vreau sa ma apuc de tractiuni. Daca fac in fiecare zi cate 5 serii de tractiuni pana la epuizare, cati cm pot sa cresc in 2 luni?

4 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2010
Andrei 123 întreabă:

am o problema, am 14 ani, putin mai inalt de 160 de cm, mai putin de 50 de kg, sunt foarte slab, vreau sa pun ceva muschi pe mine, am apucat sa fac tractiuni si am sa ma tin de ele dar am auzit...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2012
WhMan întreabă:

Salut am 16 ani mai am jumate de an si fac 17 as vrea sa ma apuc de sala calumea in vara asta. Intrebarea este o sa ma mai inalt daca o sa fac sala? am 1, 77 si chiar mi as dori sa ma mai inalt pana...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2015
gabglory întreabă:

Vreau sa ma apuc sa fac tractiuni. Sa ma dezolvolt prin ele si sa cresc numarul lor. Vreau sa le fac corect. M- am uitat pe internet si am vazut ca sunt mai multe timpuri de tractiuni, in functie...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2011
Syxx10 întreabă:

Salut TPU\am 14 ani si doar 1.50 inaltime\as vrea sa cresc mai mult\si vreau sa ma apuc de execitii(flotari genoflexiuni tractiuni haltere gantere)orice\vine imi poate da o idee\\\funda:X

11 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii