Pune o întrebare

Sport

în 9 August 2020 | a întrebat:

Salut,TPU!
Vreau sa slăbesc....am 1,70 si 55 de kg. Însă am burta destul de maricica. Dar nu asta ar fi problema, problmea este ca am niste picioare cat Rusia. Am făcut tot felul de exercitii, dar nu am slăbit deloc. Ce sa fac?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 9 August 2020 | a răspuns:

Esti sigura ca ai 1.70?
Stiu pe cineva care se dadea de 1.68m si imi ajungea abia la umar eu avand 1.72m si nu am gatu lung laughing
Exercitiile iti lucreaza musculatura, sunca sta tot acolo.
Vorbesc de exercitii calumea NU gimnastica de intretinere 30minute de 3 ori pe saptamana in sufragerie

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2020 | a răspuns:

Buna! Ma insel in privinta inaltimii tale, imi e imposibil sa cred ca ai 1.70 si te plangi ca ai burta si toate cele...
Tine minte de la mine, intotdeuna daca ai cu 10 kg mai putin decat dimenisiunile tale (ex: eu am 64 kg la 175 cm) este ffoarte ok.
Totusi, fa un deficit caloric de 500-600 calorii pe zi, adica mananca 1200 calorii iar intr-o luna vei observa niste rezultate vizibile.
Succes!
P.S : Exercitiile nu te pot ajuta cu nimic daca nu esti in deficit caloric!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2020 | a răspuns:

Nu exista exercitii de slabit cum crezi tu, te asigur ca tie iti trebuie doar alimentatie corecta. aceste mici si usoare fandari si genoflexiuni pe care le faci te asgiur ca sunt egale cu 0 pentru ca nu poti sa arzi destule calorii. Prin asta ma refer ca singurul mod in care poti sa slabesti e sa mananci mai putin, fara sa conteze ca mananci cat timp esti in deficit caloric. Desigur ca in functie de ce mananci o sa te simti si arati mai bine, dar daca tu vrei doar sa slabesti atunci mananca undeva la 1500 de calorii pe zi si o sa slabesti undeva la 1 kg la 2 saptamani. Redu cantitatea de mancare si gata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2020 | a răspuns:

Sa te duci sa alergi 10 km de la 7 dimineata pana la 7 seara

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2020 | a răspuns:

Miscarea iti dezvolta muschii cel mai bine mananci fructe si legume

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2020 | a răspuns:

Tu nu ai probleme cu greutatea, verifica IMC-ul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2020 | a răspuns:

Pai nu ai nevoie de exercitii, daca esti foarte grasa trebuie sa nu mai mananci atata, cati nu se chinuie ca prostii cu exercitii sa slabeasca dar ei tot mananca 6 mese pe zi si dupa nu mai fac exercitii si se ingrasa si mai tare ca porcii, numai sa nu renunte la mancare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2020 | explică (pentru mustafateke7):

Stiu de chestia aia. Dar faza e că sunt foarte grasa)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cum sa slabesc doar la solduri? nu ma supar daca aceste exercitii ma ajuta sa slabesc si la abdomen. dar vreau in special solduri...nu vreau sa mai slabesc la picioare sau altceva pentru ca consider ca? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2010
dienuk întreabă:

Hey :*. am si eu o problema; )). peste 2 luni am banketu`. si vreau sa slabesc :d tin o dieta. adica nu mai mananc prostii si slabesc. dar slabesc in picioare :)) in burta nu :( stiti niste exercitii sau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2012
Raluu13 întreabă:

Buna TPU.:x.Ma puteti ajuca cu o cura de slabire,idei,eu nu stiu,ce as putea manca,si idei de exercitii pentru slabit, vreau sa slabesc la picioare si burta, ma puteti ajuta?

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2011
Geo_4096 întreabă:

M`am apucat de facut exercitii ca sa mai slabesc putin dar eu vroiam sa slabesc decat la burtica dar din pacate am slabit si la picioare si nu`mi place. Ce exercitii sa fac ca sa`mi intaresc muscularura...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

vreau sa slabesc. Ce exercitii imi recomandati sa fac? Eu vreau sa slabesc peste tot(burta, maini, picioare, fund, spate, piept). Deci ce exercitii ar trebui sa fac sa reusesc sa slabesc...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii